Центральные свиные ребра (без костей, отбивные или жаркое) - состав, польза и вред

Вода 66.15 г

-

Калории 211.00 ккал

9%

Белок 19.90 г

26%

Жиры (липиды) 14.01 г

16%

Зола 0.89 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 5.00 мг

0%

Железо, Fe 0.71 мг

7%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 193.00 мг

27%

Калий, К 384.00 мг

8%

Натрий, Na 42.00 мг

3%

Цинк, Zn 1.57 мг

14%

Медь, Cu 0.05 мг

6%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 32.00 мкг

58%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.29 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 1.40 мкг

9%

Витамин D3 (холекальциферол) 1.40 мкг

8%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.30 мг

0%

Тиамин 0.78 мг

64%

Рибофлавин 0.25 мг

19%

Ниацин 4.64 мг

28%

Пантотеновая кислота 0.70 мг

14%

Витамин В-6 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 6.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.50 мкг

20%

Триптофан 0.25 г

30%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 0.92 г

45%

Лейцин 1.58 г

34%

Лизин 1.78 г

43%

Метионин 0.52 г

28%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.79 г

17%

Тирозин 0.68 г

15%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 1.26 г

20%

Гистидин 0.77 г

36%

Аланин 1.17 г

17%

Аспарагиновая кислота 1.83 г

14%

Глютаминовая кислота 3.06 г

22%

Глицин 1.04 г

29%

Пролин 0.85 г

18%

Серин 0.82 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.86 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.17 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.58 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 6.25 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.40 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.73 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.10 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.50 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.25 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.10 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г

Холестерин 60.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг