Центральные свиные ребра сырые (без костей, отбивные или жаркое) - состав, польза и вред

Вода 66.15 г

3%

Калории 211.00 ккал

9%

Белки 19.90 г

26%

Жиры 14.01 г

16%

Зола 0.89 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 5.00 мг

0%

Железо Fe 0.71 мг

7%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 193.00 мг

27%

Калий K 384.00 мг

8%

Натрий Na 42.00 мг

3%

Цинк Zn 1.57 мг

14%

Медь Cu 0.05 мг

6%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 32.00 мкг

58%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.29 мг

1%

Витамин D Кальциферол 1.40 мкг

9%

Витамин D3 Холекальциферол 1.40 мкг

8%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.30 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.78 мг

64%

Витамин B2 Рибофлавин 0.25 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 4.64 мг

28%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.70 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.50 мкг

20%

Триптофан 0.25 г

30%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 0.92 г

45%

Лейцин 1.58 г

34%

Лизин 1.78 г

43%

Метионин 0.52 г

28%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.79 г

17%

Тирозин 0.68 г

15%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 1.26 г

20%

Гистидин 0.77 г

36%

Аланин 1.17 г

17%

Аспарагиновая кислота 1.83 г

14%

Глютаминовая кислота 3.06 г

22%

Глицин 1.04 г

29%

Пролин 0.85 г

18%

Серин 0.82 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 4.86 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.17 г

Пальмитиновая кислота 3.03 г

Стеариновая кислота 1.58 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.25 г

Гексадеценовая кислота 0.40 г

Октадеценовая кислота 5.73 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.10 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.50 г

Октадекадиеновая кислота 1.25 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Холестерин 60.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг