Nerki wieprzowe surowe - skład, korzyści i szkody

Woda 80.06 g

4%

Kalorie 100.00 kcal

4%

Białka 16.46 g

21%

Tłuszcze 3.25 g

3%

Popiół 1.17 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 9.00 mg

0%

Żelazo Fe 4.89 mg

48%

Magnez Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 204.00 mg

29%

Potas K 229.00 mg

4%

Sód Na 121.00 mg

9%

Cynk Zn 2.75 mg

25%

Miedź Cu 0.62 mg

69%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Selen Se 190.00 mcg

345%

Witamina A 59.00 mcg

6%

Retinol 59.00 mcg

6%

Witamina C Kwas askorbinowy 13.30 mg

14%

Witamina B1 Tiamina 0.34 mg

28%

Witamina B2 Ryboflawina 1.70 mg

130%

Witamina B3 Niacyna 8.21 mg

51%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 3.13 mg

62%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.44 mg

33%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 42.00 mcg

10%

Witamina B9 Foliany DFE 42.00 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 8.49 mcg

353%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.68 g

28%

Izoleucyna 0.88 g

43%

Leucyna 1.48 g

32%

Lizyna 1.19 g

28%

Metionina 0.35 g

19%

Cystyna 0.36 g

20%

Fenyloalanina 0.78 g

17%

Tyrozyna 0.59 g

13%

Walina 0.95 g

37%

Arginina 1.01 g

16%

Histydyna 0.40 g

18%

Alanina 1.04 g

15%

Kwas asparaginowy 1.55 g

12%

Kwas glutaminowy 1.96 g

14%

Glicyna 1.04 g

29%

Prolina 1.02 g

22%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 0.58 g

Kwas stearynowy 0.41 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.07 g

Kwas heksadecenowy 0.09 g

Kwas oktadecenowy 0.97 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.26 g

Kwas oktadekadienowy 0.17 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 319.00 mg

Fitosterole 0.00 mg