Rinichi de porc crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
100 kcal
Calorii
21%
16 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 80.06 g
-
Calorii 100.00 kcal
4%
Proteină 16.46 g
21%
Grăsimi (lipide) 3.25 g
3%
Frasin 1.17 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 9.00 mg
0%
Fier, Fe 4.89 mg
48%
Magneziu, Mg 17.00 mg
4%
Fosfor, P 204.00 mg
29%
Potasiu, K 229.00 mg
4%
Sodiu, Na 121.00 mg
9%
Zinc, Zn 2.75 mg
25%
Cupru, Cu 0.62 mg
69%
Mangan, Mn 0.12 mg
5%
Seleniu, Se 190.00 mcg
345%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 59.00 mcg
6%
Retinol 59.00 mcg
6%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 13.30 mg
14%
Tiamina 0.34 mg
28%
Riboflavină 1.70 mg
130%
Niacina 8.21 mg
51%
Acid pantotenic 3.13 mg
62%
Vitamina B-6 0.44 mg
33%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 42.00 mcg
10%
Folat, DFE 42.00 mcg
10%
Vitamina B-12 8.49 mcg
353%
Aminoacizi
Triptofan 0.21 g
26%
Treonina 0.68 g
28%
Isoleucina 0.88 g
43%
Leucina 1.48 g
32%
Lizina 1.19 g
28%
Metionină 0.35 g
19%
Cistina 0.36 g
20%
Fenilalanină 0.78 g
17%
Tirozină 0.59 g
13%
Valină 0.95 g
37%
Arginina 1.01 g
16%
Histidină 0.40 g
18%
Alanina 1.04 g
15%
Acid aspartic 1.55 g
12%
Acid glutamic 1.96 g
14%
Glicina 1.04 g
29%
Proline 1.02 g
22%
Serina 0.87 g
10%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.04 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.04 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.58 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.41 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.07 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.09 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.97 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.26 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.17 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.08 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 319.00 mg
Fitosteroli 0.00 mg