Rinichi de porc - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
126 kcal
Calorii
27%
21 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
4%
4 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 74.38 g
-
Calorii 125.50 kcal
5%
Proteină 20.93 g
27%
Grăsimi (lipide) 3.98 g
4%
Frasin 1.23 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 11.00 mg
1%
Fier, Fe 5.09 mg
50%
Magneziu, Mg 17.50 mg
4%
Fosfor, P 222.00 mg
31%
Potasiu, K 186.00 mg
3%
Sodiu, Na 100.50 mg
7%
Zinc, Zn 3.45 mg
31%
Cupru, Cu 0.65 mg
72%
Mangan, Mn 0.14 mg
5%
Seleniu, Se 250.75 mcg
455%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 68.50 mcg
7%
Retinol 68.50 mcg
7%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 11.95 mg
13%
Tiamina 0.37 mg
30%
Riboflavină 1.64 mg
126%
Niacina 7.00 mg
43%
Acid pantotenic 3.00 mg
60%
Vitamina B-6 0.45 mg
34%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 41.50 mcg
10%
Folat, DFE 41.50 mcg
10%
Vitamina B-12 8.14 mcg
339%
Aminoacizi
Triptofan 0.27 g
33%
Treonina 0.87 g
36%
Isoleucina 1.12 g
55%
Leucina 1.88 g
40%
Lizina 1.51 g
36%
Metionină 0.45 g
24%
Cistina 0.46 g
25%
Fenilalanină 0.99 g
22%
Tirozină 0.75 g
17%
Valină 1.21 g
48%
Arginina 1.29 g
21%
Histidină 0.50 g
23%
Alanina 1.32 g
19%
Acid aspartic 1.97 g
16%
Acid glutamic 2.50 g
18%
Glicina 1.33 g
37%
Proline 1.30 g
28%
Serina 1.11 g
13%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.28 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.05 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.72 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.51 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.31 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.11 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.19 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.32 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.21 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 399.50 mg
Fitosteroli 0.00 mg