Płuca wieprzowe ugotowane - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
99 kcal
Kalorie
22%
17 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
3%
3 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 80.00 g
-
Kalorie 99.00 kcal
4%
Białko 16.60 g
22%
Tłuszcz (lipid) 3.10 g
3%
Popiół 0.90 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 8.00 mg
0%
Żelazo, Fe 16.41 mg
164%
Magnez, Mg 12.00 mg
3%
Fosfor, P 186.00 mg
26%
Potas, K 151.00 mg
3%
Sód, Na 81.00 mg
6%
Cynk, Zn 2.45 mg
22%
Miedź, Cu 0.08 mg
8%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Selen, Se 23.40 mcg
42%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 7.90 mg
8%
Tiamina 0.08 mg
6%
Ryboflawina 0.32 mg
24%
Niacyna 1.36 mg
8%
Kwas pantotenowy 0.66 mg
13%
Witamina B-6 0.08 mg
6%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 2.00 mcg
0%
Kwas foliowy, DFE 2.00 mcg
0%
Witamina B-12 2.03 mcg
84%
Aminokwasy
Tryptofan 0.15 g
18%
Treonina 0.58 g
24%
Izoleucyna 0.66 g
33%
Leucyna 1.29 g
28%
Lizyna 1.21 g
29%
Metionina 0.27 g
14%
Cystyna 0.26 g
14%
Fenyloalanina 0.69 g
15%
Tyrozyna 0.47 g
10%
Walina 0.99 g
39%
Arginina 0.86 g
14%
Histydyna 0.42 g
20%
Alanina 1.05 g
15%
Kwas asparaginowy 1.49 g
12%
Kwas glutaminowy 1.73 g
12%
Glicyna 1.21 g
34%
Prolina 1.06 g
23%
Seryna 0.73 g
8%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.09 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.72 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.33 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.70 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.06 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.63 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.38 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.13 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.20 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Sterole
Cholesterol 387.00 mg
Fitosterole 0.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g