Свиные лёгкие приготовленные - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
4%
99 ккал
Калории
22%
17 г
Белок
0%
0 г
Углеводы
3%
3 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 80.00 г
-
Калории 99.00 ккал
4%
Белок 16.60 г
22%
Жиры (липиды) 3.10 г
3%
Зола 0.90 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Клетчатка 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 8.00 мг
0%
Железо, Fe 16.41 мг
164%
Магний, Mg 12.00 мг
3%
Фосфор, Р 186.00 мг
26%
Калий, К 151.00 мг
3%
Натрий, Na 81.00 мг
6%
Цинк, Zn 2.45 мг
22%
Медь, Cu 0.08 мг
8%
Марганец, Mn 0.02 мг
0%
Селен, Se 23.40 мкг
42%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 7.90 мг
8%
Тиамин 0.08 мг
6%
Рибофлавин 0.32 мг
24%
Ниацин 1.36 мг
8%
Пантотеновая кислота 0.66 мг
13%
Витамин В-6 0.08 мг
6%
Фолаты, всего 2.00 мкг
0%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 2.00 мкг
0%
Фолаты, ПЭФ 2.00 мкг
0%
Витамин B-12 2.03 мкг
84%
Аминокислоты
Триптофан 0.15 г
18%
Треонин 0.58 г
24%
Изолейцин 0.66 г
33%
Лейцин 1.29 г
28%
Лизин 1.21 г
29%
Метионин 0.27 г
14%
Цистин 0.26 г
14%
Фенилаланин 0.69 г
15%
Тирозин 0.47 г
10%
Валин 0.99 г
39%
Аргинин 0.86 г
14%
Гистидин 0.42 г
20%
Аланин 1.05 г
15%
Аспарагиновая кислота 1.49 г
12%
Глютаминовая кислота 1.73 г
12%
Глицин 1.21 г
34%
Пролин 1.06 г
23%
Серин 0.73 г
8%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.09 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.03 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.72 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.33 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.70 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.06 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.63 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.38 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.13 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.20 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.01 г
Стерины, стеролы
Холестерин 387.00 мг
Фитостеролы 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г