Свиные лёгкие тушеные с обжаркой - состав, польза и вред

Вода 80.00 г

-

Калории 99.00 ккал

4%

Белок 16.60 г

22%

Жиры (липиды) 3.10 г

3%

Зола 0.90 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 8.00 мг

0%

Железо, Fe 16.41 мг

164%

Магний, Mg 12.00 мг

3%

Фосфор, Р 186.00 мг

26%

Калий, К 151.00 мг

3%

Натрий, Na 81.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.45 мг

22%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 23.40 мкг

42%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 7.90 мг

8%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.32 мг

24%

Ниацин 1.36 мг

8%

Пантотеновая кислота 0.66 мг

13%

Витамин В-6 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 2.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 2.00 мкг

0%

Витамин B-12 2.03 мкг

84%

Триптофан 0.15 г

18%

Треонин 0.58 г

24%

Изолейцин 0.66 г

33%

Лейцин 1.29 г

28%

Лизин 1.21 г

29%

Метионин 0.27 г

14%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.69 г

15%

Тирозин 0.47 г

10%

Валин 0.99 г

39%

Аргинин 0.86 г

14%

Гистидин 0.42 г

20%

Аланин 1.05 г

15%

Аспарагиновая кислота 1.49 г

12%

Глютаминовая кислота 1.73 г

12%

Глицин 1.21 г

34%

Пролин 1.06 г

23%

Серин 0.73 г

8%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.09 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.03 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.72 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.33 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.70 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.06 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.63 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.38 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.13 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.20 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.01 г

Холестерин 387.00 мг

Фитостеролы 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г