Szałwia - skład, korzyści i szkody

Woda 7.96 g

0%

Kalorie 315.00 kcal

13%

Białka 10.63 g

14%

Tłuszcze 12.75 g

15%

Popiół 7.95 g

-

Węglowodany 60.73 g

19%

Błonnik 40.30 g

-

Cukry 1.71 g

-

Wapń Ca 1652.00 mg

165%

Żelazo Fe 28.12 mg

281%

Magnez Mg 428.00 mg

107%

Fosfor P 91.00 mg

13%

Potas K 1070.00 mg

22%

Sód Na 11.00 mg

0%

Cynk Zn 4.70 mg

42%

Miedź Cu 0.76 mg

84%

Mangan Mn 3.13 mg

136%

Selen Se 3.70 mcg

6%

Witamina A 295.00 mcg

32%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 3485.00 mcg

69%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 109.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 1895.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 7.48 mg

51%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1714.50 mcg

1428%

Witamina C Kwas askorbinowy 32.40 mg

36%

Witamina B1 Tiamina 0.75 mg

62%

Witamina B2 Ryboflawina 0.34 mg

25%

Witamina B3 Niacyna 5.72 mg

35%

Witamina B4 Cholina 43.60 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 2.69 mg

206%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 274.00 mcg

68%

Witamina B9 Foliany DFE 274.00 mcg

68%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.71 g

Kwas kaprynowy 0.76 g

Kwas laurynowy 0.30 g

Kwas mirystynowy 0.72 g

Kwas palmitynowy 3.15 g

Kwas stearynowy 1.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.87 g

Kwas heksadecenowy 0.12 g

Kwas oktadecenowy 1.75 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.76 g

Kwas oktadekadienowy 0.53 g

Kwas oktadekatrienowy 1.23 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 244.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg