Gotowany troć - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
5%
133 kcal
Kalorie
28%
21 g
Białka
0%
0 g
Węglowodany
5%
5 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 71.91 g
3%
Kalorie 133.00 kcal
5%
Białka 21.46 g
28%
Tłuszcze 4.63 g
5%
Popiół 1.62 g
-
Węglowodany 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Minerały
Wapń Ca 22.00 mg
2%
Żelazo Fe 0.35 mg
3%
Magnez Mg 40.00 mg
10%
Fosfor P 321.00 mg
45%
Potas K 437.00 mg
9%
Sód Na 74.00 mg
5%
Cynk Zn 0.58 mg
5%
Miedź Cu 0.04 mg
4%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Selen Se 46.80 mcg
85%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 35.00 mcg
3%
Retinol 35.00 mcg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Witamina B1 Tiamina 0.07 mg
5%
Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg
15%
Witamina B3 Niacyna 2.92 mg
18%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.87 mg
17%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.46 mg
35%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 6.00 mcg
1%
Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg
1%
Witamina B12 Kobalamina 3.46 mcg
144%
Aminokwasy
Tryptofan 0.24 g
30%
Treonina 0.94 g
39%
Izoleucyna 0.99 g
49%
Leucyna 1.74 g
37%
Lizyna 1.97 g
48%
Metionina 0.64 g
35%
Cystyna 0.23 g
12%
Fenyloalanina 0.84 g
19%
Tyrozyna 0.73 g
16%
Walina 1.11 g
44%
Arginina 1.28 g
21%
Histydyna 0.63 g
30%
Alanina 1.30 g
19%
Kwas asparaginowy 2.20 g
18%
Kwas glutaminowy 3.20 g
23%
Glicyna 1.03 g
29%
Prolina 0.76 g
16%
Seryna 0.88 g
10%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.29 g
Kwas mirystynowy 0.10 g
Kwas palmitynowy 0.82 g
Kwas stearynowy 0.21 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.13 g
Kwas heksadecenowy 0.46 g
Kwas oktadecenowy 0.60 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.06 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.93 g
Kwas oktadekadienowy 0.09 g
Kwas oktadekatrienowy 0.01 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g
Kwas eikozatetraenowy 0.25 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.21 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.10 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.27 g
Sterole
Cholesterol 106.00 mg