Troć - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
5%
119 kcal
Kalorie
25%
19 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
4%
4 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 75.00 g
-
Kalorie 118.50 kcal
5%
Białko 19.10 g
25%
Tłuszcz (lipid) 4.12 g
4%
Popiół 1.44 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 19.50 mg
1%
Żelazo, Fe 0.31 mg
3%
Magnez, Mg 35.50 mg
8%
Fosfor, P 285.50 mg
40%
Potas, K 389.00 mg
8%
Sód, Na 66.00 mg
5%
Cynk, Zn 0.52 mg
4%
Miedź, Cu 0.03 mg
3%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Selen, Se 41.65 mcg
75%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 32.50 mcg
3%
Retinol 32.50 mcg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Ryboflawina 0.19 mg
14%
Niacyna 2.66 mg
16%
Kwas pantotenowy 0.81 mg
16%
Witamina B-6 0.43 mg
33%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 5.50 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 5.50 mcg
1%
Witamina B-12 3.23 mcg
134%
Aminokwasy
Tryptofan 0.21 g
26%
Treonina 0.84 g
34%
Izoleucyna 0.88 g
44%
Leucyna 1.55 g
33%
Lizyna 1.75 g
42%
Metionina 0.57 g
31%
Cystyna 0.20 g
11%
Fenyloalanina 0.75 g
16%
Tyrozyna 0.65 g
14%
Walina 0.98 g
39%
Arginina 1.14 g
18%
Histydyna 0.56 g
26%
Alanina 1.16 g
17%
Kwas asparaginowy 1.96 g
16%
Kwas glutaminowy 2.85 g
20%
Glicyna 0.92 g
26%
Prolina 0.68 g
15%
Seryna 0.78 g
9%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.15 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.08 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.73 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.19 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.01 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.41 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.54 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.06 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.83 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.08 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.01 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.22 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.19 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.09 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.24 g
Sterole
Cholesterol 94.50 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g