Trota di mare - composizione, benefici e danni

Acqua 75.00 g

3%

Calorie 118.50 kcal

5%

Proteine 19.10 g

25%

Grassi 4.12 g

4%

Cenere 1.44 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 19.50 mg

1%

Ferro Fe 0.31 mg

3%

Magnesio Mg 35.50 mg

8%

Fosforo P 285.50 mg

40%

Potassio K 389.00 mg

8%

Sodio Na 66.00 mg

5%

Zinco Zn 0.52 mg

4%

Rame Cu 0.03 mg

3%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 32.50 mcg

3%

Retinolo 32.50 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 2.66 mg

16%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridossina 0.43 mg

33%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 5.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 5.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 3.23 mcg

134%

Triptofano 0.21 g

26%

Treonina 0.84 g

34%

Isoleucina 0.88 g

44%

Leucina 1.55 g

33%

Lisina 1.75 g

42%

Metionina 0.57 g

31%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanina 0.75 g

16%

Tirosina 0.65 g

14%

Valina 0.98 g

39%

Arginina 1.14 g

18%

Istidina 0.56 g

26%

Alanina 1.16 g

17%

Acido aspartico 1.96 g

16%

Acido glutammico 2.85 g

20%

Glicina 0.92 g

26%

Prolina 0.68 g

15%

Serina 0.78 g

9%

Acidi grassi saturi 1.15 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.08 g

Acido palmitico 0.73 g

Acido stearico 0.19 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.01 g

Acido esadecenoico 0.41 g

Acido ottadecenoico 0.54 g

Acido gondoico Omega-9 0.06 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.83 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.22 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.19 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.09 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.24 g

Colesterolo 94.50 mg

Alcol etilico 0.00 g