Морская форель - состав, польза и вред

Вода 75.00 г

3%

Калории 118.50 ккал

5%

Белки 19.10 г

25%

Жиры 4.12 г

4%

Зола 1.44 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 19.50 мг

1%

Железо Fe 0.31 мг

3%

Магний Mg 35.50 мг

8%

Фосфор P 285.50 мг

40%

Калий K 389.00 мг

8%

Натрий Na 66.00 мг

5%

Цинк Zn 0.52 мг

4%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 41.65 мкг

75%

Витамин А 32.50 мкг

3%

Ретинол 32.50 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 2.66 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.81 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.43 мг

33%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 3.23 мкг

134%

Триптофан 0.21 г

26%

Треонин 0.84 г

34%

Изолейцин 0.88 г

44%

Лейцин 1.55 г

33%

Лизин 1.75 г

42%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.20 г

11%

Фенилаланин 0.75 г

16%

Тирозин 0.65 г

14%

Валин 0.98 г

39%

Аргинин 1.14 г

18%

Гистидин 0.56 г

26%

Аланин 1.16 г

17%

Аспарагиновая кислота 1.96 г

16%

Глютаминовая кислота 2.85 г

20%

Глицин 0.92 г

26%

Пролин 0.68 г

15%

Серин 0.78 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 1.15 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 0.73 г

Стеариновая кислота 0.19 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.01 г

Гексадеценовая кислота 0.41 г

Октадеценовая кислота 0.54 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.06 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.83 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.22 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.19 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.09 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.24 г

Холестерин 94.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г