Морская форель сырая - состав, польза и вред

Вода 78.09 г

3%

Калории 104.00 ккал

4%

Белки 16.74 г

22%

Жиры 3.61 г

4%

Зола 1.26 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 17.00 мг

1%

Железо Fe 0.27 мг

2%

Магний Mg 31.00 мг

7%

Фосфор P 250.00 мг

35%

Калий K 341.00 мг

7%

Натрий Na 58.00 мг

4%

Цинк Zn 0.45 мг

4%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 30.00 мкг

3%

Ретинол 30.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 2.40 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.75 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 3.00 мкг

125%

Триптофан 0.19 г

23%

Треонин 0.73 г

30%

Изолейцин 0.77 г

38%

Лейцин 1.36 г

29%

Лизин 1.54 г

37%

Метионин 0.50 г

27%

Цистин 0.18 г

9%

Фенилаланин 0.65 г

14%

Тирозин 0.57 г

12%

Валин 0.86 г

34%

Аргинин 1.00 г

16%

Гистидин 0.49 г

23%

Аланин 1.01 г

15%

Аспарагиновая кислота 1.72 г

14%

Глютаминовая кислота 2.50 г

18%

Глицин 0.80 г

22%

Пролин 0.59 г

13%

Серин 0.68 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 1.01 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пальмитиновая кислота 0.64 г

Стеариновая кислота 0.17 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.88 г

Гексадеценовая кислота 0.36 г

Октадеценовая кислота 0.47 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.05 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.73 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.19 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.17 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.08 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.21 г

Холестерин 83.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г