Pieczony troć - skład, korzyści i szkody

Woda 71.91 g

3%

Kalorie 133.00 kcal

5%

Białka 21.46 g

28%

Tłuszcze 4.63 g

5%

Popiół 1.62 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 22.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.35 mg

3%

Magnez Mg 40.00 mg

10%

Fosfor P 321.00 mg

45%

Potas K 437.00 mg

9%

Sód Na 74.00 mg

5%

Cynk Zn 0.58 mg

5%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 46.80 mcg

85%

Witamina A 35.00 mcg

3%

Retinol 35.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 2.92 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.87 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.46 mg

35%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 3.46 mcg

144%

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.94 g

39%

Izoleucyna 0.99 g

49%

Leucyna 1.74 g

37%

Lizyna 1.97 g

48%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.84 g

19%

Tyrozyna 0.73 g

16%

Walina 1.11 g

44%

Arginina 1.28 g

21%

Histydyna 0.63 g

30%

Alanina 1.30 g

19%

Kwas asparaginowy 2.20 g

18%

Kwas glutaminowy 3.20 g

23%

Glicyna 1.03 g

29%

Prolina 0.76 g

16%

Seryna 0.88 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.29 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas palmitynowy 0.82 g

Kwas stearynowy 0.21 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.13 g

Kwas heksadecenowy 0.46 g

Kwas oktadecenowy 0.60 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.93 g

Kwas oktadekadienowy 0.09 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.25 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.21 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.10 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.27 g

Cholesterol 106.00 mg