Pieczony szad - skład, korzyści i szkody

Woda 59.22 g

2%

Kalorie 252.00 kcal

10%

Białka 21.71 g

28%

Tłuszcze 17.65 g

21%

Popiół 1.69 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 60.00 mg

6%

Żelazo Fe 1.24 mg

12%

Magnez Mg 38.00 mg

9%

Fosfor P 349.00 mg

49%

Potas K 492.00 mg

10%

Sód Na 65.00 mg

5%

Cynk Zn 0.47 mg

4%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 46.80 mcg

85%

Witamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 36.00 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.18 mg

15%

Witamina B2 Ryboflawina 0.31 mg

23%

Witamina B3 Niacyna 10.77 mg

67%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.87 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.46 mg

35%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 17.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 17.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.14 mcg

5%

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.95 g

39%

Izoleucyna 1.00 g

50%

Leucyna 1.76 g

38%

Lizyna 1.99 g

48%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.85 g

19%

Tyrozyna 0.73 g

16%

Walina 1.12 g

44%

Arginina 1.30 g

21%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.31 g

19%

Kwas asparaginowy 2.22 g

18%

Kwas glutaminowy 3.24 g

23%

Glicyna 1.04 g

29%

Prolina 0.77 g

17%

Seryna 0.89 g

10%

Cholesterol 96.00 mg