Surowy sheepshead - skład, korzyści i szkody

Woda 77.97 g

3%

Kalorie 108.00 kcal

4%

Białka 20.21 g

26%

Tłuszcze 2.41 g

2%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 21.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.46 mg

4%

Magnez Mg 32.00 mg

8%

Fosfor P 313.00 mg

44%

Potas K 404.00 mg

8%

Sód Na 71.00 mg

5%

Cynk Zn 0.39 mg

3%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 1.50 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 15.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 2.00 mcg

83%

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.89 g

36%

Izoleucyna 0.93 g

46%

Leucyna 1.64 g

35%

Lizyna 1.86 g

45%

Metionina 0.60 g

33%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.79 g

17%

Tyrozyna 0.68 g

15%

Walina 1.04 g

41%

Arginina 1.21 g

19%

Histydyna 0.60 g

28%

Alanina 1.22 g

18%

Kwas asparaginowy 2.07 g

16%

Kwas glutaminowy 3.02 g

22%

Glicyna 0.97 g

27%

Prolina 0.72 g

15%

Seryna 0.83 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.61 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 0.41 g

Kwas stearynowy 0.11 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.73 g

Kwas heksadecenowy 0.20 g

Kwas oktadecenowy 0.46 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.52 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.03 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.14 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.07 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.12 g

Cholesterol 50.00 mg