Кейпкодский карась сырой - состав, польза и вред

Вода 77.97 г

3%

Калории 108.00 ккал

4%

Белки 20.21 г

26%

Жиры 2.41 г

2%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 21.00 мг

2%

Железо Fe 0.46 мг

4%

Магний Mg 32.00 мг

8%

Фосфор P 313.00 мг

44%

Калий K 404.00 мг

8%

Натрий Na 71.00 мг

5%

Цинк Zn 0.39 мг

3%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 30.00 мкг

3%

Ретинол 30.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

0%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 1.50 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.75 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 2.00 мкг

83%

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.89 г

36%

Изолейцин 0.93 г

46%

Лейцин 1.64 г

35%

Лизин 1.86 г

45%

Метионин 0.60 г

33%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.79 г

17%

Тирозин 0.68 г

15%

Валин 1.04 г

41%

Аргинин 1.21 г

19%

Гистидин 0.60 г

28%

Аланин 1.22 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.07 г

16%

Глютаминовая кислота 3.02 г

22%

Глицин 0.97 г

27%

Пролин 0.72 г

15%

Серин 0.83 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.61 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 0.41 г

Стеариновая кислота 0.11 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.73 г

Гексадеценовая кислота 0.20 г

Октадеценовая кислота 0.46 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.52 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.03 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.14 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.07 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.12 г

Холестерин 50.00 мг