Кейпкодский карась - состав, польза и вред

Вода 73.51 г

3%

Калории 117.00 ккал

5%

Белки 23.12 г

30%

Жиры 2.02 г

2%

Зола 1.27 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 29.00 мг

2%

Железо Fe 0.57 мг

5%

Магний Mg 33.50 мг

8%

Фосфор P 331.50 мг

47%

Калий K 458.00 мг

9%

Натрий Na 72.00 мг

5%

Цинк Zn 0.51 мг

4%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 43.90 мкг

79%

Витамин А 32.50 мкг

3%

Ретинол 32.50 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

0%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 1.65 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.81 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 2.15 мкг

89%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.01 г

42%

Изолейцин 1.07 г

53%

Лейцин 1.88 г

40%

Лизин 2.12 г

51%

Метионин 0.68 г

37%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.90 г

20%

Тирозин 0.78 г

17%

Валин 1.19 г

47%

Аргинин 1.38 г

22%

Гистидин 0.68 г

32%

Аланин 1.40 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.37 г

19%

Глютаминовая кислота 3.45 г

25%

Глицин 1.11 г

31%

Пролин 0.82 г

18%

Серин 0.94 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 0.48 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 0.32 г

Стеариновая кислота 0.10 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.54 г

Гексадеценовая кислота 0.15 г

Октадеценовая кислота 0.35 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.45 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.03 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.11 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.06 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.11 г

Холестерин 57.00 мг