Sheepshead - compoziție, beneficii și rău

apa 73.51 g

3%

Calorii 117.00 kcal

5%

Proteine 23.12 g

30%

Grăsime 2.02 g

2%

Cenușă 1.27 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 29.00 mg

2%

Fier Fe 0.57 mg

5%

Magneziu Mg 33.50 mg

8%

Fosfor P 331.50 mg

47%

Potasiu K 458.00 mg

9%

Sodiu Na 72.00 mg

5%

Zinc Zn 0.51 mg

4%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 43.90 mcg

79%

Vitamina A 32.50 mcg

3%

Retinol 32.50 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 1.65 mg

10%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.81 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.32 mg

24%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 2.15 mcg

89%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonină 1.01 g

42%

Izoleucină 1.07 g

53%

Leucina 1.88 g

40%

Lizina 2.12 g

51%

Metionina 0.68 g

37%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirozină 0.78 g

17%

Valină 1.19 g

47%

Arginina 1.38 g

22%

Histidina 0.68 g

32%

Alanina 1.40 g

21%

Acid aspartic 2.37 g

19%

Acid glutamic 3.45 g

25%

Glicina 1.11 g

31%

Prolina 0.82 g

18%

Serina 0.94 g

11%

Acizi grași saturați 0.48 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 0.32 g

Acid stearic 0.10 g

Acizi grași mononesaturați 0.54 g

Acid hexadecenoic 0.15 g

Acid octadecenoic 0.35 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acizi grași polinesaturați 0.45 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.03 g

Acid eicosatetraenoic 0.11 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.11 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.06 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.11 g

Colesterol 57.00 mg