Sheepshead - compoziție, beneficii și rău

Apă 73.51 g

-

Calorii 117.00 kcal

5%

Proteină 23.12 g

30%

Grăsimi (lipide) 2.02 g

2%

Frasin 1.27 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 29.00 mg

2%

Fier, Fe 0.57 mg

5%

Magneziu, Mg 33.50 mg

8%

Fosfor, P 331.50 mg

47%

Potasiu, K 458.00 mg

9%

Sodiu, Na 72.00 mg

5%

Zinc, Zn 0.51 mg

4%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 43.90 mcg

79%

Vitamina A 32.50 mcg

3%

Retinol 32.50 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavină 0.05 mg

3%

Niacina 1.65 mg

10%

Acid pantotenic 0.81 mg

16%

Vitamina B-6 0.32 mg

24%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 16.00 mcg

4%

Folat, DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B-12 2.15 mcg

89%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.01 g

42%

Isoleucina 1.07 g

53%

Leucina 1.88 g

40%

Lizina 2.12 g

51%

Metionină 0.68 g

37%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanină 0.90 g

20%

Tirozină 0.78 g

17%

Valină 1.19 g

47%

Arginina 1.38 g

22%

Histidină 0.68 g

32%

Alanina 1.40 g

21%

Acid aspartic 2.37 g

19%

Acid glutamic 3.45 g

25%

Glicina 1.11 g

31%

Proline 0.82 g

18%

Serina 0.94 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 0.48 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.32 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.10 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.54 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.15 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.35 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.07 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.45 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.04 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.03 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.11 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.11 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.06 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.11 g

Colesterolul 57.00 mg