Sheepshead - skład, korzyści i szkody

Woda 73.51 g

-

Kalorie 117.00 kcal

5%

Białko 23.12 g

30%

Tłuszcz (lipid) 2.02 g

2%

Popiół 1.27 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 29.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.57 mg

5%

Magnez, Mg 33.50 mg

8%

Fosfor, P 331.50 mg

47%

Potas, K 458.00 mg

9%

Sód, Na 72.00 mg

5%

Cynk, Zn 0.51 mg

4%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 43.90 mcg

79%

Witamina A 32.50 mcg

3%

Retinol 32.50 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

0%

Ryboflawina 0.05 mg

3%

Niacyna 1.65 mg

10%

Kwas pantotenowy 0.81 mg

16%

Witamina B-6 0.32 mg

24%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 16.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B-12 2.15 mcg

89%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.01 g

42%

Izoleucyna 1.07 g

53%

Leucyna 1.88 g

40%

Lizyna 2.12 g

51%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.19 g

47%

Arginina 1.38 g

22%

Histydyna 0.68 g

32%

Alanina 1.40 g

21%

Kwas asparaginowy 2.37 g

19%

Kwas glutaminowy 3.45 g

25%

Glicyna 1.11 g

31%

Prolina 0.82 g

18%

Seryna 0.94 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.48 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.32 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.10 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.54 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.15 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.35 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.07 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.45 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.04 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.03 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.11 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.11 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.06 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.11 g

Cholesterol 57.00 mg