Podudzie cielęce ugotowane - skład, korzyści i szkody

Woda 61.74 g

-

Kalorie 191.00 kcal

8%

Białko 31.54 g

42%

Tłuszcz (lipid) 6.20 g

7%

Popiół 1.12 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Wapń, Ca 33.00 mg

3%

Żelazo, Fe 1.25 mg

12%

Magnez, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 225.00 mg

32%

Potas, K 305.00 mg

6%

Sód, Na 93.00 mg

7%

Cynk, Zn 6.63 mg

60%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 15.30 mcg

27%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.30 mg

22%

Niacyna 9.45 mg

59%

Kwas pantotenowy 1.23 mg

24%

Witamina B-6 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 17.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 17.00 mcg

4%

Witamina B-12 1.61 mcg

67%

Tryptofan 0.32 g

39%

Treonina 1.38 g

57%

Izoleucyna 1.55 g

77%

Leucyna 2.51 g

54%

Lizyna 2.60 g

63%

Metionina 0.74 g

40%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 1.27 g

28%

Tyrozyna 1.00 g

22%

Walina 1.74 g

69%

Arginina 1.86 g

30%

Histydyna 1.15 g

54%

Alanina 1.88 g

28%

Kwas asparaginowy 2.72 g

22%

Kwas glutaminowy 4.99 g

36%

Glicyna 1.62 g

46%

Prolina 1.32 g

29%

Seryna 1.18 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.08 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.24 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.12 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.64 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.34 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.23 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.54 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.42 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.09 g

Cholesterol 124.00 mg