Rins de vaca - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
5%
129 kcal
Calorias
29%
22 g
Proteína
0%
0 g
Carboidrato
4%
4 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 72.38 g
-
Calorias 128.50 kcal
5%
Proteína 22.34 g
29%
Gordura (lipídios) 3.87 g
4%
Cinzas 1.32 g
-
Carboidrato 0.15 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Açúcares 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 16.00 mg
1%
Ferro, Fe 5.20 mg
51%
Magnésio, Mg 14.50 mg
3%
Fósforo, P 280.50 mg
40%
Potássio, K 198.50 mg
4%
Sódio, Na 138.00 mg
10%
Zinco, Zn 2.38 mg
21%
Cobre, Cu 0.50 mg
54%
Manganês, Mn 0.16 mg
7%
Selênio, Se 154.50 mcg
280%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 209.50 mcg
23%
Retinol 209.50 mcg
23%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 21.50 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 1.10 mcg
7%
Vitamina D3 (colecalciferol) 1.10 mcg
6%
Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 4.70 mg
5%
Tiamina 0.26 mg
21%
Riboflavina 2.91 mg
223%
Niacina 5.98 mg
37%
Ácido pantotênico 2.77 mg
55%
Vitamina B-6 0.53 mg
40%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 90.50 mcg
22%
Folato, DFE 90.50 mcg
22%
Colina, total 513.20 mg
102%
Vitamina B-12 26.20 mcg
1091%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 1.15 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.02 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.01 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.52 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.03 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.50 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.02 g
Ácido beénico, AGS 22:0 0.06 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.77 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.05 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.70 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.02 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.84 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.46 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g
Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.02 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.34 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.19 g
Esteróis
Colesterol 563.50 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg