Rinichi de vită - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
129 kcal
Calorii
29%
22 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
4%
4 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 72.38 g
-
Calorii 128.50 kcal
5%
Proteină 22.34 g
29%
Grăsimi (lipide) 3.87 g
4%
Frasin 1.32 g
-
Carbohidrați 0.15 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 16.00 mg
1%
Fier, Fe 5.20 mg
51%
Magneziu, Mg 14.50 mg
3%
Fosfor, P 280.50 mg
40%
Potasiu, K 198.50 mg
4%
Sodiu, Na 138.00 mg
10%
Zinc, Zn 2.38 mg
21%
Cupru, Cu 0.50 mg
54%
Mangan, Mn 0.16 mg
7%
Seleniu, Se 154.50 mcg
280%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 209.50 mcg
23%
Retinol 209.50 mcg
23%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 21.50 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 1.10 mcg
7%
Vitamina D3 (colecalciferol) 1.10 mcg
6%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 4.70 mg
5%
Tiamina 0.26 mg
21%
Riboflavină 2.91 mg
223%
Niacina 5.98 mg
37%
Acid pantotenic 2.77 mg
55%
Vitamina B-6 0.53 mg
40%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 90.50 mcg
22%
Folat, DFE 90.50 mcg
22%
Colina, total 513.20 mg
102%
Vitamina B-12 26.20 mcg
1091%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.15 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.02 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.52 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.03 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.50 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.02 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.06 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.77 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.05 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.70 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.84 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.46 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.02 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.34 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.19 g
Steroli
Colesterolul 563.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg