Caribu cozinhado - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
7%
167 kcal
Calorias
39%
30 g
Proteína
0%
0 g
Carboidrato
5%
4 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 62.43 g
-
Calorias 167.00 kcal
7%
Proteína 29.77 g
39%
Gordura (lipídios) 4.42 g
5%
Cinzas 1.50 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Açúcares 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 22.00 mg
2%
Ferro, Fe 6.17 mg
61%
Magnésio, Mg 27.00 mg
6%
Fósforo, P 233.00 mg
33%
Potássio, K 310.00 mg
6%
Sódio, Na 60.00 mg
4%
Zinco, Zn 5.26 mg
47%
Cobre, Cu 0.26 mg
29%
Manganês, Mn 0.09 mg
3%
Selênio, Se 13.60 mcg
24%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.40 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 1.40 mcg
1%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 3.00 mg
3%
Tiamina 0.25 mg
20%
Riboflavina 0.90 mg
69%
Niacina 5.79 mg
36%
Ácido pantotênico 2.68 mg
53%
Vitamina B-6 0.32 mg
24%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 5.00 mcg
1%
Folato, DFE 5.00 mcg
1%
Colina, total 122.60 mg
24%
Vitamina B-12 6.64 mcg
276%
Aminoácidos
Betaína 16.10 mg
-
Triptofano 0.46 g
57%
Treonina 1.27 g
53%
Isoleucina 1.35 g
67%
Leucina 2.46 g
53%
Lisina 2.70 g
65%
Metionina 0.67 g
36%
Cistina 0.21 g
11%
Fenilalanina 1.32 g
30%
Tirosina 0.98 g
22%
Valina 1.40 g
55%
arginina 1.77 g
29%
Histidina 1.18 g
56%
Alanina 1.59 g
24%
Ácido aspártico 2.63 g
21%
Ácido glutâmico 4.67 g
34%
Glicina 1.25 g
35%
Prolina 0.93 g
20%
Serina 1.05 g
12%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 1.70 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.12 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.89 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.59 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 1.33 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.11 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 1.22 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.62 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.31 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.03 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.18 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g
Esteróis
Colesterol 109.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg