Ugotowany karibu - skład, korzyści i szkody

Woda 62.43 g

-

Kalorie 167.00 kcal

7%

Białko 29.77 g

39%

Tłuszcz (lipid) 4.42 g

5%

Popiół 1.50 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 22.00 mg

2%

Żelazo, Fe 6.17 mg

61%

Magnez, Mg 27.00 mg

6%

Fosfor, P 233.00 mg

33%

Potas, K 310.00 mg

6%

Sód, Na 60.00 mg

4%

Cynk, Zn 5.26 mg

47%

Miedź, Cu 0.26 mg

29%

Mangan, Mn 0.09 mg

3%

Selen, Se 13.60 mcg

24%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.40 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.40 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

Tiamina 0.25 mg

20%

Ryboflawina 0.90 mg

69%

Niacyna 5.79 mg

36%

Kwas pantotenowy 2.68 mg

53%

Witamina B-6 0.32 mg

24%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 5.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 5.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 122.60 mg

24%

Witamina B-12 6.64 mcg

276%

Betaina 16.10 mg

-

Tryptofan 0.46 g

57%

Treonina 1.27 g

53%

Izoleucyna 1.35 g

67%

Leucyna 2.46 g

53%

Lizyna 2.70 g

65%

Metionina 0.67 g

36%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 1.32 g

30%

Tyrozyna 0.98 g

22%

Walina 1.40 g

55%

Arginina 1.77 g

29%

Histydyna 1.18 g

56%

Alanina 1.59 g

24%

Kwas asparaginowy 2.63 g

21%

Kwas glutaminowy 4.67 g

34%

Glicyna 1.25 g

35%

Prolina 0.93 g

20%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.70 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.12 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.89 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.59 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.33 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.11 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.22 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.62 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.31 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.18 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g

Cholesterol 109.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg