Pieczony karibu - skład, korzyści i szkody

Woda 62.43 g

3%

Kalorie 167.00 kcal

7%

Białka 29.77 g

39%

Tłuszcze 4.42 g

5%

Popiół 1.50 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 22.00 mg

2%

Żelazo Fe 6.17 mg

61%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 233.00 mg

33%

Potas K 310.00 mg

6%

Sód Na 60.00 mg

4%

Cynk Zn 5.26 mg

47%

Miedź Cu 0.26 mg

29%

Mangan Mn 0.09 mg

3%

Selen Se 13.60 mcg

24%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.40 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.40 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.25 mg

20%

Witamina B2 Ryboflawina 0.90 mg

69%

Witamina B3 Niacyna 5.79 mg

36%

Witamina B4 Cholina 122.60 mg

24%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 2.68 mg

53%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.32 mg

24%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 6.64 mcg

276%

Betaina 16.10 mg

-

Tryptofan 0.46 g

57%

Treonina 1.27 g

53%

Izoleucyna 1.35 g

67%

Leucyna 2.46 g

53%

Lizyna 2.70 g

65%

Metionina 0.67 g

36%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 1.32 g

30%

Tyrozyna 0.98 g

22%

Walina 1.40 g

55%

Arginina 1.77 g

29%

Histydyna 1.18 g

56%

Alanina 1.59 g

24%

Kwas asparaginowy 2.63 g

21%

Kwas glutaminowy 4.67 g

34%

Glicyna 1.25 g

35%

Prolina 0.93 g

20%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.70 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 0.89 g

Kwas stearynowy 0.59 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.33 g

Kwas heksadecenowy 0.11 g

Kwas oktadecenowy 1.22 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.62 g

Kwas oktadekadienowy 0.31 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.18 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.06 g

Cholesterol 109.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg