Queijo creme magro - composição, benefícios e malefícios

Água 66.72 g

3%

Calorias 208.00 kcal

9%

Proteína 7.85 g

10%

Gordura 16.67 g

19%

Cinzas 2.03 g

-

Carboidrato 6.73 g

2%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 3.30 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose 0.00 g

-

Frutose 0.00 g

-

Lactose 3.30 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 1.35 g

-

Cálcio Ca 148.00 mg

14%

Ferro Fe 0.17 mg

1%

Magnésio Mg 8.00 mg

2%

Fósforo P 152.00 mg

21%

Potássio K 247.00 mg

5%

Sódio Na 317.00 mg

24%

Zinco Zn 0.57 mg

5%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganês Mn 0.01 mg

0%

Selénio Se 4.00 mcg

7%

Vitamina A 161.00 mcg

17%

Retinol 160.00 mcg

17%

Betacaroteno 11.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.30 mcg

2%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.30 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 1.10 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 5.40 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 0.13 mg

0%

Vitamina B4 Colina 12.10 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.85 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.92 mcg

38%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.31 g

12%

Isoleucina 0.43 g

21%

Leucina 0.87 g

18%

Lisina 0.75 g

18%

Metionina 0.25 g

13%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.38 g

8%

Tirosina 0.40 g

9%

Valina 0.52 g

20%

Arginina 0.31 g

5%

Histidina 0.23 g

11%

Alanina 0.24 g

3%

Ácido aspártico 0.68 g

5%

Ácido glutâmico 1.73 g

12%

Glicina 0.19 g

5%

Prolina 0.88 g

19%

Serina 0.50 g

5%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Gordura saturada 10.00 g

Ácido butírico 0.51 g

Ácido caproico 0.15 g

Ácido caprílico 0.18 g

Ácido cáprico 0.40 g

Ácido láurico 0.44 g

Ácido mirístico 1.45 g

Ácido pentadecílico 0.15 g

Ácido palmítico 4.00 g

Ácido margárico 0.08 g

Ácido esteárico 1.74 g

Ácido araquídico 0.02 g

Ácido beénico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 4.00 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.12 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.21 g

Ácido margarólico 0.02 g

Ácido octadecenóico 3.63 g

Ácido gondóico Omega-9 0.02 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.58 g

Ácido octadecadienóico 0.46 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.08 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.03 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 54.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg