Сыр сливочный низкой жирности - состав, польза и вред

Вода 66.72 г

3%

Калории 208.00 ккал

9%

Белки 7.85 г

10%

Жиры 16.67 г

19%

Зола 2.03 г

-

Углеводы 6.73 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 3.30 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 3.30 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 1.35 г

-

Кальций Ca 148.00 мг

14%

Железо Fe 0.17 мг

1%

Магний Mg 8.00 мг

2%

Фосфор P 152.00 мг

21%

Калий K 247.00 мг

5%

Натрий Na 317.00 мг

24%

Цинк Zn 0.57 мг

5%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 4.00 мкг

7%

Витамин А 161.00 мкг

17%

Ретинол 160.00 мкг

17%

Бета-каротин 11.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.30 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 1.10 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 5.40 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 0.13 мг

0%

Витамин B4 Холин 12.10 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.85 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 19.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 19.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.92 мкг

38%

Триптофан 0.09 г

11%

Треонин 0.31 г

12%

Изолейцин 0.43 г

21%

Лейцин 0.87 г

18%

Лизин 0.75 г

18%

Метионин 0.25 г

13%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.38 г

8%

Тирозин 0.40 г

9%

Валин 0.52 г

20%

Аргинин 0.31 г

5%

Гистидин 0.23 г

11%

Аланин 0.24 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.68 г

5%

Глютаминовая кислота 1.73 г

12%

Глицин 0.19 г

5%

Пролин 0.88 г

19%

Серин 0.50 г

5%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты 10.00 г

Масляная кислота 0.51 г

Капроновая кислота 0.15 г

Каприловая кислота 0.18 г

Каприновая кислота 0.40 г

Лауриновая кислота 0.44 г

Миристиновая кислота 1.45 г

Пентадециловая кислота 0.15 г

Пальмитиновая кислота 4.00 г

Маргариновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 1.74 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.00 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.12 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.21 г

Маргароловая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 3.63 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.58 г

Октадекадиеновая кислота 0.46 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.03 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 54.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг