Сыр сливочный низкой жирности - состав, польза и вред

Вода 66.72 г

-

Калории 208.00 ккал

9%

Белок 7.85 г

10%

Жиры (липиды) 16.67 г

19%

Зола 2.03 г

-

Углеводы 6.73 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 3.30 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 3.30 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 1.35 г

-

Кальций, Ca 148.00 мг

14%

Железо, Fe 0.17 мг

1%

Магний, Mg 8.00 мг

2%

Фосфор, Р 152.00 мг

21%

Калий, К 247.00 мг

5%

Натрий, Na 317.00 мг

24%

Цинк, Zn 0.57 мг

5%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 4.00 мкг

7%

Витамин А 161.00 мкг

17%

Ретинол 160.00 мкг

17%

Каротин, бета 11.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.27 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.30 мкг

2%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.30 мкг

1%

Витамин К (филлохинон) 1.10 мкг

0%

Витамин К (менахинон-4) 5.40 мкг

4%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.19 мг

14%

Ниацин 0.13 мг

0%

Пантотеновая кислота 0.85 мг

16%

Витамин В-6 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 19.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 19.00 мкг

4%

Холин, всего 12.10 мг

2%

Витамин B-12 0.92 мкг

38%

Триптофан 0.09 г

11%

Треонин 0.31 г

12%

Изолейцин 0.43 г

21%

Лейцин 0.87 г

18%

Лизин 0.75 г

18%

Метионин 0.25 г

13%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.38 г

8%

Тирозин 0.40 г

9%

Валин 0.52 г

20%

Аргинин 0.31 г

5%

Гистидин 0.23 г

11%

Аланин 0.24 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.68 г

5%

Глютаминовая кислота 1.73 г

12%

Глицин 0.19 г

5%

Пролин 0.88 г

19%

Серин 0.50 г

5%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 10.00 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.51 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.15 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.18 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.40 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.44 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 1.45 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.15 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.00 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.08 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.74 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.02 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 4.00 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.12 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.21 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 3.63 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.58 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.46 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.03 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 54.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг