Ser śmietankowy niskotłuszczowy - skład, korzyści i szkody

Woda 66.72 g

3%

Kalorie 208.00 kcal

9%

Białka 7.85 g

10%

Tłuszcze 16.67 g

19%

Popiół 2.03 g

-

Węglowodany 6.73 g

2%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 3.30 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 3.30 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 1.35 g

-

Wapń Ca 148.00 mg

14%

Żelazo Fe 0.17 mg

1%

Magnez Mg 8.00 mg

2%

Fosfor P 152.00 mg

21%

Potas K 247.00 mg

5%

Sód Na 317.00 mg

24%

Cynk Zn 0.57 mg

5%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 4.00 mcg

7%

Witamina A 161.00 mcg

17%

Retinol 160.00 mcg

17%

Beta-karoten 11.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.30 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.30 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 1.10 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 5.40 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 0.13 mg

0%

Witamina B4 Cholina 12.10 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.85 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 19.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 19.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.92 mcg

38%

Tryptofan 0.09 g

11%

Treonina 0.31 g

12%

Izoleucyna 0.43 g

21%

Leucyna 0.87 g

18%

Lizyna 0.75 g

18%

Metionina 0.25 g

13%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.38 g

8%

Tyrozyna 0.40 g

9%

Walina 0.52 g

20%

Arginina 0.31 g

5%

Histydyna 0.23 g

11%

Alanina 0.24 g

3%

Kwas asparaginowy 0.68 g

5%

Kwas glutaminowy 1.73 g

12%

Glicyna 0.19 g

5%

Prolina 0.88 g

19%

Seryna 0.50 g

5%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 10.00 g

Kwas masłowy 0.51 g

Kwas kapronowy 0.15 g

Kwas kaprylowy 0.18 g

Kwas kaprynowy 0.40 g

Kwas laurynowy 0.44 g

Kwas mirystynowy 1.45 g

Kwas pentadecylowy 0.15 g

Kwas palmitynowy 4.00 g

Kwas margarynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 1.74 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.00 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.12 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.21 g

Kwas margarolowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 3.63 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.58 g

Kwas oktadekadienowy 0.46 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 54.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg