Queijo de leite gordo - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
9%
225 kcal
Calorias
19%
15 g
Proteína
1%
5 g
Carboidrato
19%
16 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 61.85 g
-
Calorias 224.50 kcal
9%
Proteína 14.86 g
19%
Gordura (lipídios) 16.16 g
19%
Cinzas 2.30 g
-
Carboidrato 4.84 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Açúcares 0.14 g
-
Sacarose 0.00 g
-
Glicose (dextrose) 0.00 g
-
Frutose 0.00 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 355.50 mg
35%
Ferro, Fe 0.29 mg
2%
Magnésio, Mg 20.00 mg
5%
Fósforo, P 254.00 mg
36%
Potássio, K 147.50 mg
3%
Sódio, Na 298.00 mg
22%
Zinco, Zn 1.73 mg
15%
Cobre, Cu 0.01 mg
1%
Manganês, Mn 0.02 mg
0%
Selênio, Se 11.45 mcg
20%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 149.50 mcg
16%
Retinol 145.50 mcg
16%
Caroteno, beta 45.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.30 mcg
1%
Vitamina K (filoquinona) 1.70 mcg
1%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.29 mg
22%
Niacina 0.12 mg
0%
Ácido pantotênico 0.30 mg
6%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 5.50 mcg
1%
Folato, DFE 5.50 mcg
1%
Colina, total 16.45 mg
3%
Vitamina B-12 1.57 mcg
65%
Aminoácidos
Triptofano 0.52 g
64%
Treonina 0.98 g
40%
Isoleucina 1.14 g
56%
Leucina 1.83 g
39%
Lisina 0.97 g
23%
Metionina 0.52 g
28%
Cistina 0.12 g
6%
Fenilalanina 1.01 g
22%
Tirosina 1.04 g
23%
Valina 1.32 g
52%
arginina 0.52 g
8%
Histidina 0.52 g
24%
Alanina 0.71 g
10%
Ácido aspártico 1.63 g
13%
Ácido glutâmico 4.46 g
32%
Glicina 0.52 g
14%
Prolina 2.35 g
52%
Serina 0.74 g
8%
Hidroxiprolina 0.00 g
-
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 10.16 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.52 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.31 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.19 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.43 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.51 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 1.63 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.11 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 4.19 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.06 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.70 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.01 g
Ácido beénico, AGS 22:0 0.01 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 4.62 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.11 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.40 g
AGMI 16:1c See More 0.17 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.02 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 3.98 g
AGMI 18:1c See More 2.08 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.01 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
AGMI 22:1c 0.00 g
Ácido nervônico, AGMI 24:1 c, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.61 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.37 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.25 g
AGPI 18:2 CLAs 0.05 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.21 g
Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g
Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3i 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.01 g
Ácido eicosatrienóico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Ácido dihomo-gama-linolênico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido adrênico, AGPI 22:4 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.33 g
Ácidos graxos trans-monoenóicos 0.27 g
AGT 16:1 t 0.03 g
AGT 18:1 t 0.24 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t não mais definido 0.06 g
Ácidos graxos transpolienóicos 0.07 g
Esteróis
Colesterol 64.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg