Formaggio di latte intero - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
225 kcal
Calorie
19%
15 g
Proteina
1%
5 g
Carboidrato
19%
16 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 61.85 g
-
Calorie 224.50 kcal
9%
Proteina 14.86 g
19%
Grassi (lipidi) 16.16 g
19%
Cenere 2.30 g
-
Carboidrato 4.84 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.14 g
-
Saccarosio 0.00 g
-
Glucosio (destrosio) 0.00 g
-
Fruttosio 0.00 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 355.50 mg
35%
Ferro, Fe 0.29 mg
2%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 254.00 mg
36%
Potassio, K 147.50 mg
3%
Sodio, Na 298.00 mg
22%
Zinco, Zn 1.73 mg
15%
Rame, Cu 0.01 mg
1%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 11.45 mcg
20%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 149.50 mcg
16%
Retinolo 145.50 mcg
16%
Carotene, beta 45.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.15 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.30 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 1.70 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.29 mg
22%
Niacina 0.12 mg
0%
Acido pantotenico 0.30 mg
6%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 5.50 mcg
1%
Folato, DFE 5.50 mcg
1%
Colina, totale 16.45 mg
3%
Vitamina B-12 1.57 mcg
65%
Aminoacidi
Triptofano 0.52 g
64%
Treonina 0.98 g
40%
Isoleucina 1.14 g
56%
Leucina 1.83 g
39%
Lisina 0.97 g
23%
Metionina 0.52 g
28%
Cistina 0.12 g
6%
Fenilalanina 1.01 g
22%
Tirosina 1.04 g
23%
Valina 1.32 g
52%
Arginina 0.52 g
8%
Istidina 0.52 g
24%
Alanina 0.71 g
10%
Acido aspartico 1.63 g
13%
Acido glutammico 4.46 g
32%
Glicina 0.52 g
14%
Prolina 2.35 g
52%
Serina 0.74 g
8%
Idrossiprolina 0.00 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 10.16 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.52 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.31 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.19 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.43 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.51 g
Acido miristico, AGS 14:0 1.63 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.11 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.19 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.06 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.70 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.62 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.11 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.40 g
AGMI 16:1 c 0.17 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.98 g
AGMI 18:1 c 2.08 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.61 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.37 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.25 g
AGPI 18:2 CLA 0.05 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.21 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.33 g
Acidi grassi transmonoici 0.27 g
AGT 16:1 t 0.03 g
AGT 18:1 t 0.24 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.06 g
Acidi grassi transpolienoici 0.07 g
Steroli
Colesterolo 64.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg