Hambúrguer com queijo (hambúrguer grande) - composição, benefícios e malefícios

Água 48.36 g

2%

Calorias 269.00 kcal

11%

Proteína 15.21 g

20%

Gordura 14.40 g

17%

Cinzas 2.31 g

-

Carboidrato 19.72 g

6%

Fibra 1.20 g

-

Açúcares 3.60 g

-

Sacarose 0.15 g

-

Glicose 0.93 g

-

Frutose 1.29 g

-

Lactose 0.47 g

-

Maltose 0.76 g

-

Amido 13.00 g

-

Cálcio Ca 179.00 mg

17%

Ferro Fe 1.02 mg

10%

Magnésio Mg 26.00 mg

6%

Fósforo P 183.00 mg

26%

Potássio K 223.00 mg

4%

Sódio Na 591.00 mg

45%

Zinco Zn 2.83 mg

25%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganês Mn 0.16 mg

7%

Selénio Se 24.70 mcg

44%

Vitamina A 51.00 mcg

5%

Retinol 47.00 mcg

5%

Betacaroteno 47.00 mcg

0%

Alfacaroteno 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 2.00 mcg

-

Licopeno 810.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 17.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.20 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.40 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.30 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.26 mg

20%

Vitamina B3 Niacina 4.05 mg

25%

Vitamina B4 Colina 37.70 mg

7%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.59 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

7%

Ácido fólico 12.00 mcg

-

Folatos 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 1.75 mcg

72%

Gordura saturada 7.03 g

Ácido butírico 0.19 g

Ácido caproico 0.07 g

Ácido caprílico 0.05 g

Ácido cáprico 0.11 g

Ácido láurico 0.13 g

Ácido mirístico 0.73 g

Ácido pentadecílico 0.09 g

Ácido palmítico 3.63 g

Ácido margárico 0.14 g

Ácido esteárico 1.89 g

Ácido araquídico 0.02 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 5.96 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.11 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.46 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 5.34 g

Ácido gondóico Omega-9 0.05 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.26 g

Ácido octadecadienóico 1.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.13 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.08 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.02 g

Ácido eicosatetraenóico 0.03 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 48.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg