Чизбургер (большая котлета) - состав, польза и вред

Вода 48.36 г

-

Калории 269.00 ккал

11%

Белок 15.21 г

20%

Жиры (липиды) 14.40 г

17%

Зола 2.31 г

-

Углеводы 19.72 г

6%

Клетчатка 1.20 г

-

Сахара 3.60 г

-

Сахароза 0.15 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.93 г

-

Фруктоза 1.29 г

-

Лактоза 0.47 г

-

Мальтоза 0.76 г

-

Крахмал 13.00 г

-

Кальций, Ca 179.00 мг

17%

Железо, Fe 1.02 мг

10%

Магний, Mg 26.00 мг

6%

Фосфор, Р 183.00 мг

26%

Калий, К 223.00 мг

4%

Натрий, Na 591.00 мг

45%

Цинк, Zn 2.83 мг

25%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.16 мг

7%

Селен, Se 24.70 мкг

44%

Витамин А 51.00 мкг

5%

Ретинол 47.00 мкг

5%

Каротин, бета 47.00 мкг

0%

Каротин, альфа 1.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 2.00 мкг

-

Ликопин 810.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 17.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.20 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.40 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.30 мг

0%

Тиамин 0.12 мг

9%

Рибофлавин 0.26 мг

20%

Ниацин 4.05 мг

25%

Пантотеновая кислота 0.59 мг

11%

Витамин В-6 0.09 мг

7%

Фолиевая кислота 12.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 24.00 мкг

6%

Холин, всего 37.70 мг

7%

Витамин B-12 1.75 мкг

72%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.03 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.19 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.07 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.05 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.11 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.13 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.73 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.09 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.63 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.14 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.89 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.02 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.96 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.11 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.46 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.34 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.05 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.26 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.01 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.13 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.08 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.02 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.03 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 48.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг