Cheeseburger (duży pasztecik) - skład, korzyści i szkody

Woda 48.36 g

-

Kalorie 269.00 kcal

11%

Białko 15.21 g

20%

Tłuszcz (lipid) 14.40 g

17%

Popiół 2.31 g

-

Węglowodan 19.72 g

6%

Błonnik 1.20 g

-

Cukry 3.60 g

-

Sacharoza 0.15 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.93 g

-

Fruktoza 1.29 g

-

Laktoza 0.47 g

-

Maltoza 0.76 g

-

Skrobia 13.00 g

-

Wapń, Ca 179.00 mg

17%

Żelazo, Fe 1.02 mg

10%

Magnez, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 183.00 mg

26%

Potas, K 223.00 mg

4%

Sód, Na 591.00 mg

45%

Cynk, Zn 2.83 mg

25%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.16 mg

7%

Selen, Se 24.70 mcg

44%

Witamina A 51.00 mcg

5%

Retinol 47.00 mcg

5%

Karoten, beta 47.00 mcg

0%

Karoten, alfa 1.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 2.00 mcg

-

Likopen 810.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 17.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.20 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 4.40 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.30 mg

0%

Tiamina 0.12 mg

9%

Ryboflawina 0.26 mg

20%

Niacyna 4.05 mg

25%

Kwas pantotenowy 0.59 mg

11%

Witamina B-6 0.09 mg

7%

Kwas foliowy 12.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 24.00 mcg

6%

Cholina, całkowita 37.70 mg

7%

Witamina B-12 1.75 mcg

72%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 7.03 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.19 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.07 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.05 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.11 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.13 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.73 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.09 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.63 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.14 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.89 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.02 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.96 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.11 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.46 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.34 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.05 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.26 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.13 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.08 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.02 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.03 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 48.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg