Cheeseburger - skład, korzyści i szkody

Woda 45.78 g

-

Kalorie 270.00 kcal

11%

Białko 13.49 g

17%

Tłuszcz (lipid) 12.90 g

15%

Popiół 2.38 g

-

Węglowodan 25.46 g

8%

Błonnik 1.90 g

-

Cukry 5.24 g

-

Sacharoza 0.61 g

-

Glukoza (dekstroza) 1.78 g

-

Fruktoza 1.98 g

-

Laktoza 0.24 g

-

Maltoza 0.48 g

-

Galaktoza 0.15 g

-

Skrobia 18.17 g

-

Wapń, Ca 123.00 mg

12%

Żelazo, Fe 2.25 mg

22%

Magnez, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 142.00 mg

20%

Potas, K 184.00 mg

3%

Sód, Na 628.00 mg

48%

Cynk, Zn 2.21 mg

20%

Miedź, Cu 0.10 mg

10%

Mangan, Mn 0.25 mg

11%

Selen, Se 22.70 mcg

41%

Witamina A 55.00 mcg

6%

Retinol 50.00 mcg

5%

Karoten, beta 55.00 mcg

1%

Karoten, alfa 1.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 2.00 mcg

-

Likopen 1003.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 22.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.09 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 5.50 mcg

4%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.40 mg

0%

Tiamina 0.32 mg

26%

Ryboflawina 0.19 mg

14%

Niacyna 3.51 mg

21%

Kwas pantotenowy 0.42 mg

8%

Witamina B-6 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 19.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 7.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 39.00 mcg

9%

Cholina, całkowita 33.40 mg

6%

Witamina B-12 1.31 mcg

54%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.80 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.09 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.06 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.04 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.08 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.10 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.58 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.07 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.00 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.12 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.62 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.02 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.04 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.08 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.42 g

JNKT 16:1 c 0.38 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.46 g

JNKT 18:1 c 3.95 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.36 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.19 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 1.11 g

WNKT 18:2 i 0.08 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.12 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.12 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.03 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.02 g

WNKT 2:4 n-6 0.02 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

KTT 16:1 t 0.04 g

KTT 18:1 t 0.51 g

Cholesterol 39.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg