Cheeseburger - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
270 kcal
Calorie
17%
13 g
Proteina
8%
25 g
Carboidrato
15%
13 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 45.78 g
-
Calorie 270.00 kcal
11%
Proteina 13.49 g
17%
Grassi (lipidi) 12.90 g
15%
Cenere 2.38 g
-
Carboidrato 25.46 g
8%
Fibra 1.90 g
-
Zuccheri 5.24 g
-
Saccarosio 0.61 g
-
Glucosio (destrosio) 1.78 g
-
Fruttosio 1.98 g
-
Lattosio 0.24 g
-
Maltosio 0.48 g
-
Galattosio 0.15 g
-
Amido 18.17 g
-
Minerali
Calcio, Ca 123.00 mg
12%
Ferro, Fe 2.25 mg
22%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 142.00 mg
20%
Potassio, K 184.00 mg
3%
Sodio, Na 628.00 mg
48%
Zinco, Zn 2.21 mg
20%
Rame, Cu 0.10 mg
10%
Manganese, Mn 0.25 mg
11%
Selenio, Se 22.70 mcg
41%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 55.00 mcg
6%
Retinolo 50.00 mcg
5%
Carotene, beta 55.00 mcg
1%
Carotene, alfa 1.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 2.00 mcg
-
Licopene 1003.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 22.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.09 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 5.50 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.40 mg
0%
Tiamina 0.32 mg
26%
Riboflavina 0.19 mg
14%
Niacina 3.51 mg
21%
Acido pantotenico 0.42 mg
8%
Vitamina B-6 0.37 mg
28%
Acido folico 19.00 mcg
-
Folato, alimento 7.00 mcg
1%
Folato, DFE 39.00 mcg
9%
Colina, totale 33.40 mg
6%
Vitamina B-12 1.31 mcg
54%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 5.80 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.09 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.06 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.04 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.08 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.10 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.58 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.07 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.00 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.12 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.62 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 5.04 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.08 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.42 g
AGMI 16:1 c 0.38 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.46 g
AGMI 18:1 c 3.95 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.36 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.19 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 1.11 g
AGPI 18:2 i 0.08 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.12 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.12 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.03 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g
AGPI 2:4 n-6 0.02 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
AGT 16:1 t 0.04 g
AGT 18:1 t 0.51 g
Steroli
Colesterolo 39.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg