Hamburguesa con queso - composición, beneficios y daños

Agua 45.78 g

-

Calorías 270.00 kcal

11%

Proteína 13.49 g

17%

Grasas (lípidos) 12.90 g

15%

Ceniza 2.38 g

-

Carbohidrato 25.46 g

8%

Fibra 1.90 g

-

Azúcares 5.24 g

-

Sacarosa 0.61 g

-

Glucosa (dextrosa) 1.78 g

-

Fructosa 1.98 g

-

Lactosa 0.24 g

-

Maltosa 0.48 g

-

Galactosa 0.15 g

-

Almidón 18.17 g

-

Calcio, Ca 123.00 mg

12%

Hierro, Fe 2.25 mg

22%

Magnesio, Mg 23.00 mg

5%

Fósforo, P 142.00 mg

20%

Potasio, K 184.00 mg

3%

Sodio, Na 628.00 mg

48%

cinc, Zn 2.21 mg

20%

Cobre, Cu 0.10 mg

10%

Manganeso, Mn 0.25 mg

11%

Selenio, Se 22.70 mcg

41%

Vitamina A 55.00 mcg

6%

Retinol 50.00 mcg

5%

Caroteno, beta 55.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 1.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 2.00 mcg

-

Licopeno 1003.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 22.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.09 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 5.50 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.40 mg

0%

Tiamina 0.32 mg

26%

Riboflavina 0.19 mg

14%

Niacina 3.51 mg

21%

Ácido pantoténico 0.42 mg

8%

vitamina B-6 0.37 mg

28%

Ácido fólico 19.00 mcg

-

Folato, comida 7.00 mcg

1%

Folato, DFE 39.00 mcg

9%

Colina total 33.40 mg

6%

Vitamina B-12 1.31 mcg

54%

Ácidos grasos saturados (AGS) 5.80 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.09 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.06 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.04 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.08 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.10 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.58 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.07 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 3.00 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.12 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.62 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.02 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.01 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 5.04 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.08 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.42 g

AGMI 16:1c 0.38 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.04 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.46 g

AGMI 18:1c 3.95 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.36 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.19 g

AGPI 18:2 n-6 c, c 1.11 g

AGPI 18:2 i 0.08 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.12 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.12 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.03 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g

AGPI 2:4 n-6 0.02 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

AGT 16:1 t 0.04 g

AGT 18:1 t 0.51 g

Colesterol 39.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg