Hamburguesa con queso - composición, beneficios y daños

Agua 45.78 g

2%

Calorías 270.00 kcal

11%

Proteína 13.49 g

17%

Grasa 12.90 g

15%

Ceniza 2.38 g

-

Carbohidratos 25.46 g

8%

Fibra 1.90 g

-

Azúcares 5.24 g

-

Sacarosa 0.61 g

-

Glucosa 1.78 g

-

Fructosa 1.98 g

-

Lactosa 0.24 g

-

Maltosa 0.48 g

-

Galactosa 0.15 g

-

Almidón 18.17 g

-

Calcio Ca 123.00 mg

12%

Hierro Fe 2.25 mg

22%

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

Fósforo P 142.00 mg

20%

Potasio K 184.00 mg

3%

Sodio Na 628.00 mg

48%

Zinc Zn 2.21 mg

20%

Cobre Cu 0.10 mg

10%

Manganeso Mn 0.25 mg

11%

Selenio Se 22.70 mcg

41%

Vitamina A 55.00 mcg

6%

Retinol 50.00 mcg

5%

Beta-caroteno 55.00 mcg

1%

Alfa-caroteno 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 2.00 mcg

-

Licopeno 1003.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 22.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.09 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 5.50 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 3.51 mg

21%

Vitamina B4 Colina 33.40 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.42 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.37 mg

28%

Ácido fólico 19.00 mcg

-

Folato 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 39.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 1.31 mcg

54%

Ácidos grasos saturados 5.80 g

Ácido butírico 0.09 g

Ácido caproico 0.06 g

Ácido caprílico 0.04 g

Ácido cáprico 0.08 g

Ácido láurico 0.10 g

Ácido mirístico 0.58 g

Ácido pentadecílico 0.07 g

Ácido palmítico 3.00 g

Ácido margárico 0.12 g

Ácido esteárico 1.62 g

Ácido araquídico 0.02 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 5.04 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.08 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.42 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.38 g

Ácido margarólico 0.04 g

Ácido octadecenoico 4.46 g

Ácido oleico Omega-9 3.95 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.36 g

Ácido octadecadienoico 1.19 g

Ácido linoleico Omega-6 1.11 g

Ácido octadecatrienoico 0.12 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.12 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.03 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.02 g

Ácido araquidónico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.04 g

Ácido elaídico 0.51 g

Colesterol 39.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg