🍏 Nutrionio
Podwójny cheeseburger

Podwójny cheeseburger - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

12%

282 kcal

Kalorie

21%

16 g

Białka

5%

18 g

Węglowodany

19%

16 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 47.16 g

2%

47.16

Kalorie 282.00 kcal

12%

282.00

Białka 16.24 g

21%

16.24

Tłuszcze 16.18 g

19%

16.18

Popiół 2.44 g

-

-

Węglowodany 17.97 g

5%

17.97

Błonnik 0.90 g

-

-

Cukry 4.16 g

-

-

Sacharoza 0.00 g

-

-

Glukoza 1.38 g

-

-

Fruktoza 1.86 g

-

-

Laktoza 0.54 g

-

-

Maltoza 0.38 g

-

-

Galaktoza 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 150.00 mg

15%

150.00

Żelazo Fe 2.35 mg

23%

2.35

Magnez Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fosfor P 165.00 mg

23%

165.00

Potas K 226.00 mg

4%

226.00

Sód Na 617.00 mg

47%

617.00

Cynk Zn 2.77 mg

25%

2.77

Miedź Cu 0.08 mg

9%

0.08

Mangan Mn 0.20 mg

8%

0.20

Selen Se 17.90 mcg

32%

17.90

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 44.00 mcg

4%

44.00

Retinol 40.00 mcg

4%

40.00

Beta-karoten 51.00 mcg

1%

51.00

Alfa-karoten 1.00 mcg

0%

1.00

Beta-kryptoksantyna 3.00 mcg

-

-

Likopen 980.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 17.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.35 mg

2%

0.35

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

0.20

Witamina K1 filochinon 4.70 mcg

3%

4.70

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 2.90 mg

3%

2.90

Witamina B1 Tiamina 0.23 mg

19%

0.23

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

0.20

Witamina B3 Niacyna 3.46 mg

21%

3.46

Witamina B4 Cholina 43.70 mg

8%

43.70

Witamina B6 Pirydoksyna 0.21 mg

16%

0.21

Kwas foliowy 26.00 mcg

-

-

Foliany 17.00 mcg

4%

17.00

Witamina B9 Foliany DFE 61.00 mcg

15%

61.00

Witamina B12 Kobalamina 1.28 mcg

53%

1.28

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.96 g

Kwas masłowy 0.08 g

Kwas kapronowy 0.07 g

Kwas kaprylowy 0.05 g

Kwas kaprynowy 0.12 g

Kwas laurynowy 0.14 g

Kwas mirystynowy 0.71 g

Kwas pentadecylowy 0.10 g

Kwas palmitynowy 3.56 g

Kwas margarynowy 0.15 g

Kwas stearynowy 1.94 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.00 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.13 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.41 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.36 g

Kwas margarolowy 0.10 g

Kwas oktadecenowy 5.30 g

Kwas oleinowy Omega-9 4.74 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Kwas dokozenowy 0.01 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.31 g

Kwas oktadekadienowy 1.12 g

Kwas linolowy Omega-6 0.93 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.11 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.72 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.62 g

Kwas palmitelaidynowy 0.05 g

Kwas elaidynowy 0.57 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.10 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.10 g

Sterole

Cholesterol 50.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg