Hambúrguer com queijo duplo - composição, benefícios e malefícios

Água 47.16 g

2%

Calorias 282.00 kcal

12%

Proteína 16.24 g

21%

Gordura 16.18 g

19%

Cinzas 2.44 g

-

Carboidrato 17.97 g

5%

Fibra 0.90 g

-

Açúcares 4.16 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose 1.38 g

-

Frutose 1.86 g

-

Lactose 0.54 g

-

Maltose 0.38 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio Ca 150.00 mg

15%

Ferro Fe 2.35 mg

23%

Magnésio Mg 21.00 mg

5%

Fósforo P 165.00 mg

23%

Potássio K 226.00 mg

4%

Sódio Na 617.00 mg

47%

Zinco Zn 2.77 mg

25%

Cobre Cu 0.08 mg

9%

Manganês Mn 0.20 mg

8%

Selénio Se 17.90 mcg

32%

Vitamina A 44.00 mcg

4%

Retinol 40.00 mcg

4%

Betacaroteno 51.00 mcg

1%

Alfacaroteno 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 3.00 mcg

-

Licopeno 980.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 17.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.35 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 4.70 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.90 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.23 mg

19%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 3.46 mg

21%

Vitamina B4 Colina 43.70 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.21 mg

16%

Ácido fólico 26.00 mcg

-

Folatos 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 61.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 1.28 mcg

53%

Gordura saturada 6.96 g

Ácido butírico 0.08 g

Ácido caproico 0.07 g

Ácido caprílico 0.05 g

Ácido cáprico 0.12 g

Ácido láurico 0.14 g

Ácido mirístico 0.71 g

Ácido pentadecílico 0.10 g

Ácido palmítico 3.56 g

Ácido margárico 0.15 g

Ácido esteárico 1.94 g

Ácido araquídico 0.02 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 6.00 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.13 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.41 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.36 g

Ácido margarólico 0.10 g

Ácido octadecenóico 5.30 g

Ácido oleico Ómega-9 4.74 g

Ácido gondóico Omega-9 0.05 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.01 g

Ácido docosenóico 0.01 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.31 g

Ácido octadecadienóico 1.12 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.93 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.08 g

Ácido octadecatrienóico 0.12 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.11 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.02 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenóico 0.03 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.01 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.01 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.72 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.62 g

Ácido palmitelaídico 0.05 g

Ácido elaídico 0.57 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.10 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.10 g

Colesterol 50.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg