Hambúrguer com queijo duplo - composição, benefícios e malefícios

Água 47.16 g

-

Calorias 282.00 kcal

12%

Proteína 16.24 g

21%

Gordura (lipídios) 16.18 g

19%

Cinzas 2.44 g

-

Carboidrato 17.97 g

5%

Fibra 0.90 g

-

Açúcares 4.16 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose (dextrose) 1.38 g

-

Frutose 1.86 g

-

Lactose 0.54 g

-

Maltose 0.38 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio, Ca 150.00 mg

15%

Ferro, Fe 2.35 mg

23%

Magnésio, Mg 21.00 mg

5%

Fósforo, P 165.00 mg

23%

Potássio, K 226.00 mg

4%

Sódio, Na 617.00 mg

47%

Zinco, Zn 2.77 mg

25%

Cobre, Cu 0.08 mg

9%

Manganês, Mn 0.20 mg

8%

Selênio, Se 17.90 mcg

32%

Vitamina A 44.00 mcg

4%

Retinol 40.00 mcg

4%

Caroteno, beta 51.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 1.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 3.00 mcg

-

Licopeno 980.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 17.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.35 mg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamina K (filoquinona) 4.70 mcg

3%

Vitamina C, ácido ascórbico total 2.90 mg

3%

Tiamina 0.23 mg

19%

Riboflavina 0.20 mg

15%

Niacina 3.46 mg

21%

Vitamina B-6 0.21 mg

16%

Ácido fólico 26.00 mcg

-

Folato, comida 17.00 mcg

4%

Folato, DFE 61.00 mcg

15%

Colina, total 43.70 mg

8%

Vitamina B-12 1.28 mcg

53%

Ácidos graxos saturados (AGS) 6.96 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.08 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.07 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.05 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.12 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.14 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.71 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.10 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 3.56 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.15 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.94 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.02 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.01 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 6.00 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.13 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.41 g

AGMI 16:1c See More 0.36 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.10 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 5.30 g

AGMI 18:1c See More 4.74 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.05 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.01 g

AGMI 22:1c 0.01 g

Ácido nervônico, AGMI 24:1 c, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 1.31 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.12 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 0.93 g

AGPI 18:2 CLAs 0.08 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.12 g

Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.11 g

Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g

AGPI 20:3 0.02 g

Ácido eicosatrienóico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Ácido dihomo-gama-linolênico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.02 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Ácido adrênico, AGPI 22:4 0.01 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.72 g

Ácidos graxos trans-monoenóicos 0.62 g

AGT 16:1 t 0.05 g

AGT 18:1 t 0.57 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t não mais definido 0.10 g

Ácidos graxos transpolienóicos 0.10 g

Colesterol 50.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg