Cheeseburger dublu - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
282 kcal
Calorii
21%
16 g
Proteină
5%
18 g
Carbohidrați
19%
16 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 47.16 g
-
Calorii 282.00 kcal
12%
Proteină 16.24 g
21%
Grăsimi (lipide) 16.18 g
19%
Frasin 2.44 g
-
Carbohidrați 17.97 g
5%
Fibre 0.90 g
-
Zaharuri 4.16 g
-
Zaharoza 0.00 g
-
Glucoză (dextroză) 1.38 g
-
Fructoză 1.86 g
-
Lactoză 0.54 g
-
Maltoză 0.38 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 150.00 mg
15%
Fier, Fe 2.35 mg
23%
Magneziu, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 165.00 mg
23%
Potasiu, K 226.00 mg
4%
Sodiu, Na 617.00 mg
47%
Zinc, Zn 2.77 mg
25%
Cupru, Cu 0.08 mg
9%
Mangan, Mn 0.20 mg
8%
Seleniu, Se 17.90 mcg
32%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 44.00 mcg
4%
Retinol 40.00 mcg
4%
Caroten, beta 51.00 mcg
1%
Caroten, alfa 1.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 3.00 mcg
-
Licopen 980.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 17.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.35 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (filochinona) 4.70 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 2.90 mg
3%
Tiamina 0.23 mg
19%
Riboflavină 0.20 mg
15%
Niacina 3.46 mg
21%
Vitamina B-6 0.21 mg
16%
Acid folic 26.00 mcg
-
Folat, mâncare 17.00 mcg
4%
Folat, DFE 61.00 mcg
15%
Colina, total 43.70 mg
8%
Vitamina B-12 1.28 mcg
53%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.96 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.08 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.07 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.05 g
Acid capric, AGS 10:0 0.12 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.14 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.71 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.10 g
Acid palmitic, AGS 16:0 3.56 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.15 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.94 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.02 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.00 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.13 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.41 g
AGMN 16:1 c 0.36 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.10 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.30 g
AGMN 18:1 c 4.74 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.01 g
AGMN 22:1 c 0.01 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.31 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.12 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.93 g
AGPN 18:2 CLAs 0.08 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.12 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.11 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.02 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.03 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.72 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.62 g
AGT 16:1 t 0.05 g
AGT 18:1 t 0.57 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.10 g
Acizi grași trans-polienoici 0.10 g
Steroli
Colesterolul 50.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg