Cheeseburger (chifteluță mare) - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
269 kcal
Calorii
20%
15 g
Proteină
6%
20 g
Carbohidrați
17%
14 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 48.36 g
-
Calorii 269.00 kcal
11%
Proteină 15.21 g
20%
Grăsimi (lipide) 14.40 g
17%
Frasin 2.31 g
-
Carbohidrați 19.72 g
6%
Fibre 1.20 g
-
Zaharuri 3.60 g
-
Zaharoza 0.15 g
-
Glucoză (dextroză) 0.93 g
-
Fructoză 1.29 g
-
Lactoză 0.47 g
-
Maltoză 0.76 g
-
Amidon 13.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 179.00 mg
17%
Fier, Fe 1.02 mg
10%
Magneziu, Mg 26.00 mg
6%
Fosfor, P 183.00 mg
26%
Potasiu, K 223.00 mg
4%
Sodiu, Na 591.00 mg
45%
Zinc, Zn 2.83 mg
25%
Cupru, Cu 0.08 mg
8%
Mangan, Mn 0.16 mg
7%
Seleniu, Se 24.70 mcg
44%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 51.00 mcg
5%
Retinol 47.00 mcg
5%
Caroten, beta 47.00 mcg
0%
Caroten, alfa 1.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 2.00 mcg
-
Licopen 810.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 17.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.20 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 4.40 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.30 mg
0%
Tiamina 0.12 mg
9%
Riboflavină 0.26 mg
20%
Niacina 4.05 mg
25%
Acid pantotenic 0.59 mg
11%
Vitamina B-6 0.09 mg
7%
Acid folic 12.00 mcg
-
Folat, mâncare 4.00 mcg
1%
Folat, DFE 24.00 mcg
6%
Colina, total 37.70 mg
7%
Vitamina B-12 1.75 mcg
72%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 7.03 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.19 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.07 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.05 g
Acid capric, AGS 10:0 0.11 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.13 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.73 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.09 g
Acid palmitic, AGS 16:0 3.63 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.14 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.89 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.02 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.96 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.11 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.46 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.34 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.26 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.01 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.13 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.08 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.03 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 48.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg