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Peito de pato cozido - composição, benefícios e malefícios

Name: Peito de pato cozido
Yield: 100g
Ingredients: Peito de pato

peito cozido assado grelhado carne e pele só carne

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

171 kcal

Calorias

34%

26 g

Proteína

0 g

Carboidrato

7 g

Gordura

Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 65.75 g

65.75

Calorias 171.00 kcal

171.00

Proteína 26.05 g

34%

26.05

Gordura 6.68 g

6.68

Cinzas 1.28 g

Carboidrato 0.00 g

0.00

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 8.50 mg

8.50

Ferro Fe 3.88 mg

38%

3.88

Sódio Na 94.50 mg

94.50

Selénio Se 27.70 mcg

50%

27.70

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 3.00 mg

3.00

Vitamina B3 Niacina 9.10 mg

56%

9.10

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Triptofano 0.36 g

44%

0.36

Treonina 1.10 g

46%

1.10

Isoleucina 1.33 g

66%

1.33

Leucina 2.18 g

47%

2.18

Lisina 2.21 g

53%

2.21

Metionina 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.40 g

22%

0.40

Fenilalanina 1.08 g

24%

1.08

Tirosina 0.98 g

22%

0.98

Valina 1.35 g

54%

1.35

Arginina 1.65 g

26%

1.65

Histidina 0.68 g

32%

0.68

Alanina 1.63 g

24%

1.63

Ácido aspártico 2.53 g

20%

2.53

Ácido glutâmico 4.04 g

29%

4.04

Glicina 1.45 g

41%

1.45

Prolina 1.27 g

28%

1.27

Serina 1.11 g

13%

1.11

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 1.75 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido palmítico 1.34 g

Ácido esteárico 0.38 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 3.15 g

Ácido hexadecenóico 0.24 g

Ácido octadecenóico 2.87 g

Ácido gondóico Omega-9 0.03 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 1.01 g

Ácido octadecadienóico 0.90 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Ácido eicosatetraenóico 0.07 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 139.50 mg