🍏 Nutrionio
Cabra assada

Cabra assada - composição, benefícios e malefícios

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

6%

143 kcal

Calorias

36%

27 g

Proteína

0%

0 g

Carboidrato

3%

3 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 68.21 g

3%

68.21

Calorias 143.00 kcal

6%

143.00

Proteína 27.10 g

36%

27.10

Gordura 3.03 g

3%

3.03

Cinzas 1.46 g

-

-

Carboidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Açúcares 0.00 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 17.00 mg

1%

17.00

Ferro Fe 3.73 mg

37%

3.73

Magnésio Mg 0.00 mg

0%

0.00

Fósforo P 201.00 mg

28%

201.00

Potássio K 405.00 mg

8%

405.00

Sódio Na 86.00 mg

6%

86.00

Zinco Zn 5.27 mg

47%

5.27

Cobre Cu 0.30 mg

33%

0.30

Manganês Mn 0.04 mg

1%

0.04

Selénio Se 11.80 mcg

21%

11.80

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.34 mg

2%

0.34

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 1.20 mcg

1%

1.20

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.61 mg

46%

0.61

Vitamina B3 Niacina 3.95 mg

24%

3.95

Vitamina B4 Colina 106.40 mg

21%

106.40

Vitamina B6 Piridoxina 0.00 mg

0%

0.00

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 Folatos DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.19 mcg

49%

1.19

Aminoácidos

Betaína 14.00 mg

-

-

Triptofano 0.40 g

50%

0.40

Treonina 1.29 g

53%

1.29

Isoleucina 1.37 g

68%

1.37

Leucina 2.26 g

49%

2.26

Lisina 2.02 g

49%

2.02

Metionina 0.73 g

40%

0.73

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 0.94 g

21%

0.94

Tirosina 0.83 g

18%

0.83

Valina 1.45 g

58%

1.45

Arginina 1.99 g

32%

1.99

Histidina 0.57 g

26%

0.57

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.93 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido palmítico 0.43 g

Ácido esteárico 0.43 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 1.36 g

Ácido hexadecenóico 0.06 g

Ácido octadecenóico 1.24 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.23 g

Ácido octadecadienóico 0.13 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.08 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Esteróis

Colesterol 75.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg