Pieczona koza - skład, korzyści i szkody

Woda 68.21 g

3%

Kalorie 143.00 kcal

6%

Białka 27.10 g

36%

Tłuszcze 3.03 g

3%

Popiół 1.46 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 17.00 mg

1%

Żelazo Fe 3.73 mg

37%

Magnez Mg 0.00 mg

0%

Fosfor P 201.00 mg

28%

Potas K 405.00 mg

8%

Sód Na 86.00 mg

6%

Cynk Zn 5.27 mg

47%

Miedź Cu 0.30 mg

33%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 11.80 mcg

21%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.34 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.20 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.61 mg

46%

Witamina B3 Niacyna 3.95 mg

24%

Witamina B4 Cholina 106.40 mg

21%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.00 mg

0%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 1.19 mcg

49%

Betaina 14.00 mg

-

Tryptofan 0.40 g

50%

Treonina 1.29 g

53%

Izoleucyna 1.37 g

68%

Leucyna 2.26 g

49%

Lizyna 2.02 g

49%

Metionina 0.73 g

40%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 0.94 g

21%

Tyrozyna 0.83 g

18%

Walina 1.45 g

58%

Arginina 1.99 g

32%

Histydyna 0.57 g

26%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.93 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 0.43 g

Kwas stearynowy 0.43 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.36 g

Kwas heksadecenowy 0.06 g

Kwas oktadecenowy 1.24 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.23 g

Kwas oktadekadienowy 0.13 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 75.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg