Nutrionio
Козлятина запеченная

Козлятина запеченная - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

6%

143 ккал

Калории

36%

27 г

Белок

0%

0 г

Углеводы

3%

3 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 68.21 г

-

-

Калории 143.00 ккал

6%

143.00

Белок 27.10 г

36%

27.10

Жиры (липиды) 3.03 г

3%

3.03

Зола 1.46 г

-

-

Углеводы 0.00 г

0%

0.00

Клетчатка 0.00 г

-

-

Сахара 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 17.00 мг

1%

17.00

Железо, Fe 3.73 мг

37%

3.73

Магний, Mg 0.00 мг

0%

0.00

Фосфор, Р 201.00 мг

28%

201.00

Калий, К 405.00 мг

8%

405.00

Натрий, Na 86.00 мг

6%

86.00

Цинк, Zn 5.27 мг

47%

5.27

Медь, Cu 0.30 мг

33%

0.30

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

0.04

Селен, Se 11.80 мкг

21%

11.80

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

0.00

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.34 мг

2%

0.34

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин К (филлохинон) 1.20 мкг

1%

1.20

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Тиамин 0.09 мг

7%

0.09

Рибофлавин 0.61 мг

46%

0.61

Ниацин 3.95 мг

24%

3.95

Витамин В-6 0.00 мг

0%

0.00

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 5.00 мкг

1%

5.00

Фолаты, ПЭФ 5.00 мкг

1%

5.00

Холин, всего 106.40 мг

21%

106.40

Витамин B-12 1.19 мкг

49%

1.19

Аминокислоты

Бетаин 14.00 мг

-

-

Триптофан 0.40 г

50%

0.40

Треонин 1.29 г

53%

1.29

Изолейцин 1.37 г

68%

1.37

Лейцин 2.26 г

49%

2.26

Лизин 2.02 г

49%

2.02

Метионин 0.73 г

40%

0.73

Цистин 0.32 г

17%

0.32

Фенилаланин 0.94 г

21%

0.94

Тирозин 0.83 г

18%

0.83

Валин 1.45 г

58%

1.45

Аргинин 1.99 г

32%

1.99

Гистидин 0.57 г

26%

0.57

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.93 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.43 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.43 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.36 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.06 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.24 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.23 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.13 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.08 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 75.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг