Hambúrguer duplo (hambúrguer grande) - composição, benefícios e malefícios

Água 55.29 g

-

Calorias 252.00 kcal

10%

Proteína 13.94 g

18%

Gordura (lipídios) 15.66 g

18%

Cinzas 1.37 g

-

Carboidrato 13.74 g

4%

Fibra 1.40 g

-

Açúcares 3.52 g

-

Sacarose 1.45 g

-

Glicose (dextrose) 0.00 g

-

Frutose 1.43 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.57 g

-

Galactose 0.07 g

-

Amido 10.30 g

-

Cálcio, Ca 35.00 mg

3%

Ferro, Fe 2.80 mg

27%

Magnésio, Mg 18.00 mg

4%

Fósforo, P 111.00 mg

15%

Potássio, K 192.00 mg

4%

Sódio, Na 289.00 mg

22%

Zinco, Zn 3.00 mg

27%

Cobre, Cu 0.12 mg

13%

Manganês, Mn 0.20 mg

8%

Selênio, Se 20.10 mcg

36%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 62.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 6.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 2.00 mcg

-

Licopeno 806.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 31.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.67 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 14.10 mcg

11%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.20 mg

0%

Tiamina 0.19 mg

16%

Riboflavina 0.19 mg

14%

Niacina 3.23 mg

20%

Ácido pantotênico 0.19 mg

3%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Ácido fólico 22.00 mcg

-

Folato, comida 23.00 mcg

5%

Folato, DFE 60.00 mcg

15%

Colina, total 42.30 mg

8%

Vitamina B-12 1.37 mcg

57%

Ácidos graxos saturados (AGS) 5.77 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.01 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.01 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.01 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.01 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.06 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.37 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.06 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 3.25 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.15 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.80 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.03 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.02 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 6.12 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.10 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.46 g

AGMI 16:1c See More 0.43 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.10 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 5.44 g

AGMI 18:1c See More 5.13 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.02 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 3.02 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.66 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 2.61 g

AGPI 18:2i 0.06 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.32 g

Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.32 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g

AGPI 20:3 0.01 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.40 g

Ácidos graxos trans-monoenóicos 0.35 g

AGT 16:1 t 0.03 g

AGT 18:1 t 0.32 g

Ácidos graxos transpolienóicos 0.06 g

Colesterol 46.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg