Podwójny hamburger (duży pasztecik) - skład, korzyści i szkody

Woda 55.29 g

-

Kalorie 252.00 kcal

10%

Białko 13.94 g

18%

Tłuszcz (lipid) 15.66 g

18%

Popiół 1.37 g

-

Węglowodan 13.74 g

4%

Błonnik 1.40 g

-

Cukry 3.52 g

-

Sacharoza 1.45 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.00 g

-

Fruktoza 1.43 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.57 g

-

Galaktoza 0.07 g

-

Skrobia 10.30 g

-

Wapń, Ca 35.00 mg

3%

Żelazo, Fe 2.80 mg

27%

Magnez, Mg 18.00 mg

4%

Fosfor, P 111.00 mg

15%

Potas, K 192.00 mg

4%

Sód, Na 289.00 mg

22%

Cynk, Zn 3.00 mg

27%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.20 mg

8%

Selen, Se 20.10 mcg

36%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 62.00 mcg

1%

Karoten, alfa 6.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 2.00 mcg

-

Likopen 806.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 31.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.67 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 14.10 mcg

11%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Tiamina 0.19 mg

16%

Ryboflawina 0.19 mg

14%

Niacyna 3.23 mg

20%

Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B-6 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 22.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 23.00 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 60.00 mcg

15%

Cholina, całkowita 42.30 mg

8%

Witamina B-12 1.37 mcg

57%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.77 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.01 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.01 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.01 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.06 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.37 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.25 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.15 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.80 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.03 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.02 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.12 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.10 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.46 g

JNKT 16:1 c 0.43 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.10 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.44 g

JNKT 18:1 c 5.13 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.02 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.66 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 2.61 g

WNKT 18:2 i 0.06 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.32 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.32 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.01 g

WNKT 20:3 0.01 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.03 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.40 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.35 g

KTT 16:1 t 0.03 g

KTT 18:1 t 0.32 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.06 g

Cholesterol 46.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg