🍏 Nutrionio
Coelho assado

Coelho assado - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

8%

197 kcal

Calorias

38%

29 g

Proteína

0%

0 g

Carboidrato

9%

8 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 60.61 g

3%

60.61

Calorias 197.00 kcal

8%

197.00

Proteína 29.06 g

38%

29.06

Gordura 8.05 g

9%

8.05

Cinzas 1.04 g

-

-

Carboidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 19.00 mg

1%

19.00

Ferro Fe 2.27 mg

22%

2.27

Magnésio Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fósforo P 263.00 mg

37%

263.00

Potássio K 383.00 mg

8%

383.00

Sódio Na 47.00 mg

3%

47.00

Zinco Zn 2.27 mg

20%

2.27

Cobre Cu 0.19 mg

21%

0.19

Manganês Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selénio Se 38.50 mcg

70%

38.50

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

0.21

Vitamina B3 Niacina 8.43 mg

52%

8.43

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.93 mg

18%

0.93

Vitamina B6 Piridoxina 0.47 mg

36%

0.47

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamina B9 Folatos DFE 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamina B12 Cobalamina 8.30 mcg

345%

8.30

Aminoácidos

Triptofano 0.38 g

48%

0.38

Treonina 1.30 g

54%

1.30

Isoleucina 1.38 g

68%

1.38

Leucina 2.26 g

49%

2.26

Lisina 2.54 g

62%

2.54

Metionina 0.73 g

40%

0.73

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.19 g

27%

1.19

Tirosina 1.04 g

23%

1.04

Valina 1.48 g

59%

1.48

Arginina 1.80 g

29%

1.80

Histidina 0.82 g

38%

0.82

Alanina 1.75 g

26%

1.75

Ácido aspártico 2.84 g

23%

2.84

Ácido glutâmico 4.66 g

34%

4.66

Glicina 1.58 g

45%

1.58

Prolina 1.42 g

31%

1.42

Serina 1.29 g

15%

1.29

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 2.40 g

Ácido mirístico 0.21 g

Ácido palmítico 1.81 g

Ácido esteárico 0.38 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 2.17 g

Ácido hexadecenóico 0.26 g

Ácido octadecenóico 1.86 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 1.56 g

Ácido octadecadienóico 1.24 g

Ácido octadecatrienóico 0.32 g

Esteróis

Colesterol 82.00 mg