Pieczony królik - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
8%
197 kcal
Kalorie
38%
29 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
9%
8 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 60.61 g
-
Kalorie 197.00 kcal
8%
Białko 29.06 g
38%
Tłuszcz (lipid) 8.05 g
9%
Popiół 1.04 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 19.00 mg
1%
Żelazo, Fe 2.27 mg
22%
Magnez, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 263.00 mg
37%
Potas, K 383.00 mg
8%
Sód, Na 47.00 mg
3%
Cynk, Zn 2.27 mg
20%
Miedź, Cu 0.19 mg
21%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Selen, Se 38.50 mcg
70%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Ryboflawina 0.21 mg
16%
Niacyna 8.43 mg
52%
Kwas pantotenowy 0.93 mg
18%
Witamina B-6 0.47 mg
36%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 11.00 mcg
2%
Kwas foliowy, DFE 11.00 mcg
2%
Witamina B-12 8.30 mcg
345%
Aminokwasy
Tryptofan 0.38 g
48%
Treonina 1.30 g
54%
Izoleucyna 1.38 g
68%
Leucyna 2.26 g
49%
Lizyna 2.54 g
62%
Metionina 0.73 g
40%
Cystyna 0.37 g
20%
Fenyloalanina 1.19 g
27%
Tyrozyna 1.04 g
23%
Walina 1.48 g
59%
Arginina 1.80 g
29%
Histydyna 0.82 g
38%
Alanina 1.75 g
26%
Kwas asparaginowy 2.84 g
23%
Kwas glutaminowy 4.66 g
34%
Glicyna 1.58 g
45%
Prolina 1.42 g
31%
Seryna 1.29 g
15%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.40 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.21 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.81 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.38 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.17 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.26 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.86 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.56 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.24 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.32 g
Sterole
Cholesterol 82.00 mg